清热解毒喝杯茅根饮

中药白茅根(简称茅根)味甘，入肺、胃经，性寒而不伤脾胃，利水而不伤阴津，是一味清热解毒、治疗各种出血症的良药，尤其适合有热证的人服用。 长痘、发疹喝点茅根水 重庆市中医院中医内科副

摘自汉网-现代健康报 喝杯咖啡不如吃个苹果苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素，以及水溶性食物纤维和有机酸，是公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这

摘自黑龙江新闻网-老年日报 虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是

1、运动前喝杯冷饮。 《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。 2、

春季是儿童、少年的加速生长期。每年三月到五月，孩子可以平均长高1.37厘米，明显高于其他季节。而钙是构成人体骨骼的重要成分，是影响生长发育的直接因素之一。因此，春季是给孩子补钙的好时机。

原料：苦瓜200克、绿豆250克、瘦猪肉250克。 制法：苦瓜、瘦猪肉洗净切片备用，将绿豆煮沸30分钟后放入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂，可加少许食盐饮用。 功效：清热解毒、散疖

“乾隆皇帝在皇帝当中是寿命长的，他平时就爱吃少量的大黄。”北京中医药大学王琦教授说，对于湿热体质的人群，适当吃一些大黄是有不错的养生作用的。 有些人经常遇到脸上长包、皮肤长疮、口疮、口臭等

摘自黑龙江新闻网-老年日报 春天是个让人觉得充满希望和阳光的季节，可很多人到了春天就会非常不舒服，口干，皮肤干燥，大便燥结，喉咙痛等等上火的症状容易出现，面对这些情况，