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01.睡前玩电脑的五大危害
对于忙碌的 上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。可能你是一个微博控，电脑控，游戏控，总是在深夜还...查看完整版>>睡前玩电脑的五大危害02."盐"对小宝宝的五大危害
盐是人体必需的养分之一，不可缺也不可过多，超过了生理需求的盐分将有害健康。高盐饮食危害不小，容易引起高血压等心血管疾病，经常感冒，还会导致宝宝缺锌、缺钾。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶...查看完整版>>"盐"对小宝宝的五大危害03.睡前玩电脑的危害：诱发癌症影响生殖系统
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，男性临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。辐射易诱发癌症此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌...查看完整版>>睡前玩电脑的危害：诱发癌症影响生殖系统04.男人睡前玩电脑的危害大盘点
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，男性临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。辐射易诱发癌症此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌...查看完整版>>男人睡前玩电脑的危害大盘点05.电脑对身体危害多大
如今，电脑已经成为大多数人的生活必需品。尤其是很多都市白领，不但上班时一整天面对电脑，回家后还会继续抱着电脑进行娱乐活动，直到临睡前，才“依依不舍”地关掉电脑。殊不知，在享受电脑乐趣的同时，却是以...查看完整版>>电脑对身体危害多大06.每天睡前静坐十分钟有助于受孕
处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动，可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外，女性在怀孕准备期睡前练静坐，也可以很好地帮助睡眠，增加受孕几...查看完整版>>每天睡前静坐十分钟有助于受孕07.喝杯加蜜牛奶 老人睡前6件事延年益寿
睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会...查看完整版>>喝杯加蜜牛奶 老人睡前6件事延年益寿08.睡前4式按摩 胸部速涨2Cup
摘自太平洋时尚女性网 “太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，...查看完整版>>睡前4式按摩 胸部速涨2Cup09.睡前瑜珈简单易行轻松瘦身
动作一 手的动作 姿势: "Mudra"在梵语中意为"手的动作",也有"找到快乐"的意思. 首先让身躯平躺在床上,小腿自然放平(不完全伸直),与骨盆同宽.闭上眼睛,把双手贴在胸口,右手覆盖在左手之上.做深,让空气在...查看完整版>>睡前瑜珈简单易行轻松瘦身10.睡前小动作 消除水肿腿
动作一、直腿抬高 1.张开双臂平躺在地板上，直腿抬高，脚底板朝向天花板。 2.移动双脚的脚趾，慢慢向上翘，脚趾头朝向天花板。 3.慢慢张开双脚，到合适宽度。 4.双脚上翘，活动脚踝，脚底板对脚底板...查看完整版>>睡前小动作 消除水肿腿

 

 

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