翘臀训练营 越来越有型

如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。 臀部肌肉

9月12日晚，来自暨南大学的周卓尔身穿性感热辣的大露背装住全场，获得年珠江小姐冠军。 细腰、翘臀、大露背， 让人看了血脉贲张，不爱都难。有人说臀部是女人的另一张脸。那么，怎样的臀部算是最有吸引

1.剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分

下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀 我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来。读大学的时候，我的

近日有圈内知情人士向媒体爆料，称柳岩早在今年情人节便已秘密领证，老公是“京城三公子”之一的H，因为H在背后的大力支持，柳岩才有了今年“柳暗花明，水落石出”的华丽大转身。女星们为了傍大款都想尽妙招，那么

1、鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤

导读：衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。