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01.“高压一族”晨起吸烟危害尤大
摘自北京晚报 健康误区吸烟危害健康已经是众所周知的事实。但早晨起来的第一根烟，对健康的危害尤甚。武警总医院心内科副主任医师魏玉杰介绍说，高血压患者早晨吸烟更易引发各类心脑血管疾病，增加死...查看完整版>>“高压一族”晨起吸烟危害尤大02.晨起有痰粘在嗓子咳不净 冷盐水漱口祛痰(图)
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题不少患有慢性鼻炎、咽炎的老年人，晨起常感有痰粘在嗓子咳不净，可用冷盐水漱口来祛痰。冷盐水的刺激会导致咽部黏膜血管收缩，使黏痰与咽表面剥离，另外，盐还能够抑...查看完整版>>晨起有痰粘在嗓子咳不净 冷盐水漱口祛痰(图)03.赖床燃脂 懒人晨起15分钟减肥操
第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法：在自然伸懒腰，将双手五指交叉，掌心向上置...查看完整版>>赖床燃脂 懒人晨起15分钟减肥操04.3招轻松消灭晨起口气
摘要：经过一整晚长时间的睡眠，到了第二天起来的时候，绝大多数人都会有很重的口气。不仅自己闻着难受，也会影响未来一整天的心情，尤其被他人闻到更是件极其尴尬的事情。那么，有什么方法可以快速有效的去除恼...查看完整版>>3招轻松消灭晨起口气05.晨起一支烟 血压迅速升
摘自石家庄新闻网——燕赵老年报 很多烟民清晨醒来第一件事就是抽根烟。事实上，晨起抽支烟很可能会要了你的命。吸烟可以导致患者晨间血压上升速度加快，更快到达血压峰值，使得降压药物来不及发挥作...查看完整版>>晨起一支烟 血压迅速升06.晨起一支烟血压迅速升 医生指导专业戒烟
很多烟民清晨醒来第一件事就是抽根烟，还美其名曰“早烟提神”。事实上，这根烟很可能会要了你的命。最近发表于《中华高血压杂志》的一项研究表明：吸烟可以导致患者晨间血压上升速度加快，更快到达血压峰值，使...查看完整版>>晨起一支烟血压迅速升 医生指导专业戒烟07.晨起六件事延缓衰老
6.心理暗示 早上是一天中最美好的时光，这个时候，可以给自己的心灵进行激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，这一整天，都会拥有好心情。 一日之计在于晨 补充阅读： 告诉你几种换得好心情的...查看完整版>>晨起六件事延缓衰老08.晨起六件事延缓衰老
导读：“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华表示，对于老年人来讲，尤其要注意晨起养生。 1.赖一会床...查看完整版>>晨起六件事延缓衰老09.晨起六件事延缓衰老
摘自大众网-齐鲁晚报 “一日之计在于晨”,健康的生活应该从早晨开始,起床后的每一个行动,每一个细节都可能影响健康。专家表示,对于老年人来讲,尤其要注意晨起养生。赖床五分钟。起床第一件事是什么呢...查看完整版>>晨起六件事延缓衰老10.天湿细菌多 晨起熏熏醋
春天是一年之中最具活力的季节，也是“百病发作”的季节。春季空气湿气加重，天气逐渐变暖，是各种病菌病毒生长繁殖的最佳季节，也是各种传染病流行性感冒、腮腺炎、脑膜炎、甲型肝炎等最容易发病的时期。因此，...查看完整版>>天湿细菌多 晨起熏熏醋

 

 

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