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01.五一健康饮食“三少两多”
“三少”1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火...查看完整版>>五一健康饮食“三少两多”02.健康饮食：迷你蔬菜营养更好吗
细心的消费者可能会发现，现在市场上不仅蔬菜的种类在增多，并且同种蔬菜的大小也不再像以前那么单一了。然而，这些小个蔬菜的营养价值如何，值不值得购买呢？ 嫩菜就属于小个蔬菜的一种，通常是指还没有长成...查看完整版>>健康饮食：迷你蔬菜营养更好吗03.过分骨感不是美 健康饮食助长肉
幸福大多相似，烦恼却种类繁多。有人不满自己臃肿的身躯而决心减肥，也有人苦于过分骨感为增肥所愁。如果你是后者，那么每天的饮食中应增加热量的摄取，但不能过分依赖热量高而毫无营养价值的垃圾食物。营养丰富...查看完整版>>过分骨感不是美 健康饮食助长肉04.饮食健康：几种常见食物惊人疗效[图]
1、杏仁有益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，...查看完整版>>饮食健康：几种常见食物惊人疗效[图]05.健康膳食第九课：健康饮食行为是保证
摘自万维家电网 万维家电（微博）网的健康膳食课又和大家见面了，这次我们一起聊聊我们的饮食习惯。别看简单的饮食习惯，我们说起来时都头头是道，但做起来以及不健康的习惯会给我们带来什么危害您真...查看完整版>>健康膳食第九课：健康饮食行为是保证06.饮食健康：西红柿炒鸡蛋九大神奇功效
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用...查看完整版>>饮食健康：西红柿炒鸡蛋九大神奇功效07.高考健康饮食要四忌两宜
对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，我收集了专家的一些建议和提醒，希望能...查看完整版>>高考健康饮食要四忌两宜08.营养专家10条健康饮食新建议
土豆怎么吃最好？绿香蕉和黄香蕉哪个更健康？近日，英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议，告诉你答案。1.罐装甜玉米比新鲜玉米更好。美国康奈尔大学发...查看完整版>>营养专家10条健康饮食新建议09.健康饮食不能忘
摘自石家庄新闻网——燕赵老年报 研究发现，高脂饮食可导致高脂血症和高脂蛋白血症以及循环系统和脑血管疾玻例如暴食后患心脏病；高脂饮食诱发胆囊结石和胆绞痛、胰腺炎、加重肝炎病情。因此...查看完整版>>健康饮食不能忘10.春节健康饮食的注意事项
1.儿童不宜多吃果冻、不易消化、人工色素过多的食品，也不宜吃人参之类的补品。2.春节期间，人们常常玩到深夜甚至通宵达旦，期间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富，夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可...查看完整版>>春节健康饮食的注意事项

 

 

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