春天饮食要做到“三多三少”

受访专家/ 中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任、教授李建军文/ 羊城晚报记者宋导通讯员王海芳 中医认为， 人的健康长寿秘诀有20 个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。

“肿瘤患者膳食配制应合理。”哈尔滨医科大学附属第三医院老年肿瘤综合科主任吴瑾教授表示，肿瘤患者饮食应注意“三多三不”。 吴瑾表示，普通肿瘤患者除按病情特点补充营养素外，还应注意每餐热量的分配

感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问

俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。阳春三月，万物复苏，口腔内也进入“生发”状况，一些人在此刻萌生智齿，而一些智齿又一般伴随着发炎红肿。专家提示，春季牙痛也很也许是智齿作怪。口腔疾病重在防止，平

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题慢起床：要做到3个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来

随着电脑、空调、汽车的广泛使用，人们曲颈和遭受风寒湿邪的机会不断增加，颈椎退变加快，颈椎病的发生率不断上升，且发病年龄不断提前。颈椎病也成了一种常见病。有人调查后证明： 如果50 岁左右的人群中有

摘自大众网-齐鲁晚报 春季生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等

摘自黑龙江新闻网-老年日报 春天是个让人觉得充满希望和阳光的季节，可很多人到了春天就会非常不舒服，口干，皮肤干燥，大便燥结，喉咙痛等等上火的症状容易出现，面对这些情况，