红枣可健脾和中补气血

摘自中国中医药报 红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A及B族维生素等，十分有益于人体健康

“立冬”过后，珠三角地区气温下降，已进入深秋的时节。中医谓四时皆以胃气为本，秋日宜养肺，在气温较低的深秋时节，佘医师推荐我们选择阿胶入汤，达到养肺益气、滋脾健胃、调和气血的功效，为寒冬的到来蓄好能

女人一辈子都不愿意被冠上“飞机场”、“水袋子”之类的称号，可自从生了孩子、收了奶，原来鼓得像气球一样的乳房就好像漏了气一般，又瘪又垂，难看得很。很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做

头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20

气血双补菜谱 男女都可以吃 冬天不补一补怎么能过冬呢?所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天特意搜罗了几款补血补气

●他是报社的夜班编辑，过着“黑白颠倒”的生活，别人的午餐成了他的“早餐” ●他注重健康，希望能通过体育锻炼抵消熬夜对健康的不良影响

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“血”一是指流动在脉管中的血

测一测 你是否气虚、血虚体质？ 体质类型 气血两虚质 形体特征 肌肉不健壮、体型偏瘦 常见表现 ★目光少神，面色萎黄或苍白，口唇淡白。 ★毛发不华，