研究：社交活动给你苗条身材

新快报讯 宅女们听好了！在家呆着不但越呆越宅，日前还有研究认为，宅在家还会越呆越肥胖！ 俄亥俄州立大学的科学家研究发现，与在跑步机上锻炼几个小时相比，跟朋友一起参加社交活动更有利于保持苗条身

虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人在尝试，如果真的要选择节食减肥，那就要注意下面十点，这样才能更快更有效的减肥。 1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进

小时候，乡下孩子没什么值钱的玩具，一些信手拈来的“玩具”，就可以玩出很多花样来。比方说，一把石子，可以抓五子；一块破碗底儿，可以跳房子；一条麻绳，可以跳绳。我最爱踢毽子，因为不需要专门的场地。

冬季减肥睡足七小时有效预防脂肪堆积，冬季减肥睡不好容易储存脂肪。 睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。 第一，睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大

我们知道，要想减肥，就要少吃多运动。国外研究显示，一些看似没作用的饮食习惯，经试验证明却是行之有效的减肥良方。 1.每天向酸奶里撒少量肉桂粉。肉桂粉是一种香料，可以有效增强人体新陈代谢的速度，