禅医睡觉5戒律赶走春困

“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱

春天来了，很多的学生、白领人士在学习工作时，却总是没精打采、老觉得眼皮在打架，工作学习的热情也迅速下降，感觉乏力犯困。东南大学附属中大医院中医内科主任王长松博士解释，这是“春困”在作祟，喝一点茶、

摘自大众网-齐鲁晚报 常言道“春困秋乏”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张,影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足,很多人,

文/释延亿 “春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考

如果是整天都觉得全身困重，有时头晕或头部像戴了一顶帽子一样不舒服，腰部或者腿部沉重，加上舌苔白厚，这种春困是以湿为主。 ———用薏米、芡实等煲汤饮用祛湿。 如果是饭后觉得疲倦明显，伴有

摘自长城网 是由于人体的“冬眠期”没过春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺

春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣生机勃勃的景象，而许多人却出现困倦乏力，眼涩头昏等症状，医学上称为“春困症”。读者们不妨试试，DIY一些简单的水果小吃，缓解春困症的同时

■保健 “春困”虽不是病，但疲惫的精神状态却让人很不爽，除了进行体育锻炼，用冷水洗脸，使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦，还有什么其他的方法吗？ 良好的视