夫妻睡前揉4个部位可祛病
该操作简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推背： 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者
保健：睡前揉揉身体四个部位好处多多5种水果 一吃皮肤就变白 睡前揉揉四部位 祛病延年 男士面子的六大杀手 网络最热减肥食谱人气Top3 虾皮、牛奶谁补钙更有效？ 70后女人的20条征婚标准 中医养生家
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，但每个季节适宜吃的蔬菜都各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢? 秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可
天然伟哥枸杞的16种祛病养生功效“天然伟哥”枸杞很神 有16种祛病养生功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效，常与熟地、菊花、山药
茄根 取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2-3次，可治久痢不止。 #hzh_woman { display: none; } 芹菜根 取芹菜根60克，
起居加减法 编者按： 在许多人眼里，养生是门大学问，复杂难懂，费时费钱兼费神。但在专家眼里，这门学问完全可以化整为零，只要有心学，在日常生活中随时随处都可践行。本版今天起开设“起居加减法”
中医：牙病无小事补肾可祛病牙齿健康是身体健康的重要标志！而很多人就因对牙齿的重视程度不够，导致年纪轻轻就牙痛齿松、漏洞百出，致使健康门户大开，安全系数骤降！牙龈出血、酸疼无力、松动脱落……诸多问题随即而来。 树衰枝
每天睡前静坐十分钟有助于受孕处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动，可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外，女性在怀孕准备期睡前练静坐，也可以很好地帮助睡眠，增加受孕几
喝杯加蜜牛奶 老人睡前6件事延年益寿睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 平心静气地散步1
摘自太平洋时尚女性网 “太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后