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运动前不妨喝杯冷饮有助减肥

来源:王朝搜索
 
01.运动前不妨喝杯冷饮有助减肥
1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出,健身前喝一大杯冰沙,可以多跑10分钟,特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温,能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻...查看完整版>>运动前不妨喝杯冷饮有助减肥
 
02.中老年人餐前喝水有助减肥
据新华社电 美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。研究人员对两组55岁至75岁的身体肥胖的中老年人进行对比,他们一日三餐进食同样的低脂肪和低热量食品,但甲组人员每次进餐前...查看完整版>>中老年人餐前喝水有助减肥
 
03.绿色咖啡有助减肥
传统咖啡因其味道浓香醇厚又能提神醒脑而广受欢迎,成为不少人的日常饮品。美国研究人员近日研制出新型绿色混合咖啡,让人们不用改变饮食习惯,就能轻松瘦身。效果显著这种新型绿色咖啡又名“瘦身咖...查看完整版>>绿色咖啡有助减肥
 
04.美胸瘦身运动 减肥不减胸
摘自太平洋时尚女性网 尽管运动可能减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。39减肥小编推荐你美乳瘦身小运动,让你减肥不减胸哦!一、具有美...查看完整版>>美胸瘦身运动 减肥不减胸
 
05.不运动能减肥的食物
不运动能减肥的食物
想不运动也能减肥吗?想,那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲,所以对于减肥者来说,多吃高蛋白质的食物是很好。此外,蛋白质还能提高新陈代谢率。1、...查看完整版>>不运动能减肥的食物
 
06.专家之声:减肥不妨吃些泡菜
曾经有些人一直很反对吃泡菜,认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。事实上,这种说法是不科学的,吃优质泡菜不仅不会致癌,对人的身体还很有好处,而且,泡菜还是健康减肥的首选食物之...查看完整版>>专家之声:减肥不妨吃些泡菜
 
07.午餐 控制分量有助减肥
比平常吃得少的时候,我们总会觉得没吃饱,于是在下一顿再多吃一点 据《...查看完整版>>午餐 控制分量有助减肥
 
08.研究发现:中老年人餐前喝水有助减肥
美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会23日举行的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量摄入量,从而达到减肥...查看完整版>>研究发现:中老年人餐前喝水有助减肥
 
09.十种有助减肥的“坏”食品(组图)
十种有助减肥的“坏”食品(组图)
据国外媒体报道,有些食品可能早就被你列入了黑名单,但你是否知道,其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”:选择标有“100%全麦”字样的面包 点击图片查...查看完整版>>十种有助减肥的“坏”食品(组图)
 
10.和胖人一起吃饭有助减肥
据英国《每日邮报》报道,一项最新研究表明,和胖人一起吃饭能够保持身材苗条,有助减肥。因此想减肥的话,就多和胖人一起去吃饭吧,而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。研究人员发现,其中的奥秘在于...查看完整版>>和胖人一起吃饭有助减肥
 
 
 
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