通过调理脾胃 对抗失眠

小王这一段老睡不好，每晚总到后半夜才能入睡，白天打不起精神，到医院看了看，医生开了中药让他“先调理调理脾胃”，他就纳闷，“失眠与脾胃有什么关系？” 河南省中医院肝胆脾胃科副主任牛学恩主任医

立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如

摘自黑龙江新闻网-老年日报 清代乾隆年间慈山居士的《老老恒言》介绍了不少对抗失眠的方法，不妨一试。1.入睡困难，默视丹田。失眠中最常见的就是入睡困难

失眠原因有多种，应当针对原因自我调理——1．双掌摩腹：双掌重叠抚于腹部，以脐为中心顺时针方向摩腹2～3分钟。 2．点揉太阳穴：用左（右）手中指螺纹面，分别放在太阳穴（位于眉梢与外眼角中间

文/广东省中医院肝病科主任 池晓玲教授 每年的10月23日前后，太阳到达黄经210°为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣

经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，借助呼吸道疾病侵入人体。特别是初秋时节，气温差异明显，午后的对流天气及大范围冷空气活动，都会造成气温骤降，从而挑战人体的

“甘入脾”，指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为，“脾胃为后天之本，气血化生之源”，脾胃功能正常，气血就充足。吃甜味食物，能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。 中医所说

摘自黑龙江新闻网-老年日报 中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水

摘自黑龙江新闻网-老年日报 中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，脾胃强则气血生化有常，气血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱，就会变得不思饮食，

受访专家/荔湾区中医医院副主任中医师 雷海燕 文/羊城晚报记者 张华 进入冬至后，天气寒冷，脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，来年才会精力好、力气壮。但很