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01.控制晚餐最好的减肥法(组图)
一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此，...查看完整版>>控制晚餐最好的减肥法(组图)02.晚餐吃得晚最好提前“垫垫肚”
医学专家指出，晚餐不当，比如吃得晚、吃得多、吃得丰盛，是引发多种疾病的“罪魁祸首”。晚餐最好安排在6点到7点之间。但这一时段很多上班族正在下班回家的路上，当人们回到家后已经饥肠辘辘，见到什么都想吃，...查看完整版>>晚餐吃得晚最好提前“垫垫肚”03.8款素食减肥食谱 不节食也能瘦(组图)
玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。地中海...查看完整版>>8款素食减肥食谱 不节食也能瘦(组图)04.哪些脂肪助你减肥轻松瘦？(组图)
坚果仁酱黄油有调查研究表明，经常吃 坚果仁酱黄油的人体重比那些不敢吃它的人要轻很多。看来可能是 坚果仁酱黄油中的蛋白质、脂肪和纤维素的结合使你感觉饱了，因此不会吃那么多。所有的坚果都是有类似效果...查看完整版>>哪些脂肪助你减肥轻松瘦？(组图)05.明星吃不胖的饮食减肥方法(组图)
明星是最受观众关注的人物，若无漂亮的脸蛋，或者是窈窕的好身材，想让观众记住自己，是千难万难的。为此，绝大多数明星们都有自己的一套减肥秘方，今天小编挑选了8位内地、港、台以及韩国明星，为你介绍她们的饮...查看完整版>>明星吃不胖的饮食减肥方法(组图)06.中秋吃月饼不长胖的饮食减肥诀窍(组图)
中秋临近，各种各样的月饼也渐渐上市，但是对于减肥一族的我们来说，有什么方法能既享受月饼的美味又能保持身材呢？下面通过一些简单易懂的月饼数据和吃月饼建议给你，让你在这个中秋开心地吃着月饼赏明月，不用...查看完整版>>中秋吃月饼不长胖的饮食减肥诀窍(组图)07.达人亲试黑豆减肥方法 两周瘦7斤(组图)
黑豆含丰富的蛋白质和微量元素，是健康营养的食品，同时还是赘肉脂肪的杀手。今天爱美网请来一位用黑豆在2周之内成功减重7斤的达人，让她来为大家谈谈减肥经验吧。肥胖History10岁放学途中习惯买个“肉包子”...查看完整版>>达人亲试黑豆减肥方法 两周瘦7斤(组图)08.十种减肥食品睡前吃不长胖(组图)
因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢？不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是...查看完整版>>十种减肥食品睡前吃不长胖(组图)09.突围减肥中10大埋伏(组图)
减肥过程中会有10面埋伏，你知道吗？小心这些看不见的埋伏。如今“减肥”不仅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害怕自己发胖。一位专业网球运动员说：我在一周内只要两顿吃得过饱，腰部马上就粗起...查看完整版>>突围减肥中10大埋伏(组图)10.常吃土豆祛斑抗老更减肥(组图)
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它...查看完整版>>常吃土豆祛斑抗老更减肥(组图)

 

 

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