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01.减肥必知！狂吃不胖的神奇数字食谱
导读：能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款“数字食谱”，只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小贴士也会帮助你边吃边瘦！ 你不知...查看完整版>>减肥必知！狂吃不胖的神奇数字食谱02.神奇数字吃不胖的瘦身秘诀(图)
为防止越吃越胖，最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只...查看完整版>>神奇数字吃不胖的瘦身秘诀(图)03.网上热荐的减肥食谱可行吗
高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而 大揭秘：网上热荐...查看完整版>>网上热荐的减肥食谱可行吗04.营养师倾心推荐玉米减肥食谱
想要瘦下来，选对减肥食品是很重要的，选错了很容易就会越吃越胖。玉米是很好的健康减肥食品，营养师们都推荐减肥时吃玉米取代主食，这样减肥既有效又健康。下面就来为你解构如何选择减肥食材，并教你吃玉米减肥...查看完整版>>营养师倾心推荐玉米减肥食谱05.能减重20斤的十种神奇减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取...查看完整版>>能减重20斤的十种神奇减肥法06.食谱减肥8秘诀 每天至少瘦一斤
1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：...查看完整版>>食谱减肥8秘诀 每天至少瘦一斤07.初夏日式终极减肥食谱
在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 >>瘦身者怎样选择最适合健康的肉类(图)日式减肥食谱“日本食品...查看完整版>>初夏日式终极减肥食谱08.柠檬减肥食谱一周轻松瘦10斤
简要内容：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。 一周减重7-12磅！...查看完整版>>柠檬减肥食谱一周轻松瘦10斤09.必知：大蒜的十大神奇功效
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元...查看完整版>>必知：大蒜的十大神奇功效10.保养必知：女性摆脱痛经DIY食谱
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经(专题 访谈 咨询)是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜...查看完整版>>保养必知：女性摆脱痛经DIY食谱

 

 

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