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01.睡前10招让你醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕...查看完整版>>睡前10招让你醒来好气色02.睡前10招让你醒来面色红润
导读：熟睡时皮肤细胞十分活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果你能做到下面的睡前10招，晨起必...查看完整版>>睡前10招让你醒来面色红润03.让你一夜瘦身的睡前饮食方案
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 ...查看完整版>>让你一夜瘦身的睡前饮食方案04.让你一夜瘦身的睡前饮食方案
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥...查看完整版>>让你一夜瘦身的睡前饮食方案05.让你气色红润的食物
以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的...查看完整版>>让你气色红润的食物06.让你气色好的事物
草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。“面如桃色、唇如樱...查看完整版>>让你气色好的事物07.睡前10种食物美容养颜很简单
燕麦是很有价值的睡前佳品，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知 ...查看完整版>>睡前10种食物美容养颜很简单08.10个营养理由让你爱上香蕉
香蕉是市场上最容易获得的水果(水果食品)，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素(维生素食品)，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛(眼睛食品)明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下...查看完整版>>10个营养理由让你爱上香蕉09.10种食物让你变身性感欲女
1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含...查看完整版>>10种食物让你变身性感欲女10.10种食物让你告别夜不能寐
1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的...查看完整版>>10种食物让你告别夜不能寐

 

 

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