每天睡多少小时最合适

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01.每天睡多少小时最合适

最近有一则报道，说美国有研究，人每天睡7个小时最合适（包括一天中所有方式的睡眠），这样患心脏病的可能性更小。同时，对于那些每天睡眠不足的人来说，周末睡一次懒觉对健康是十分有帮助的。【访问该专家博客】...查看完整版>>每天睡多少小时最合适

02.辐射：每天用电脑4-6小时的人必看
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑...查看完整版>>辐射：每天用电脑4-6小时的人必看

03.人体究竟“摄碘”多少合适？
碘是一种人体必需的微量元素，有“智力元素”之称。碘盐是指添加了少量碘化钾（或碘酸钾）的食用盐，主要用于补充碘以预防甲状腺病。研究发现，人体内2／3的碘在甲状腺中，碘的主要生理功能都是通过甲状腺素完成...查看完整版>>人体究竟“摄碘”多少合适？

04.每天吃盐摄入多少碘？
2011年，我国公布的《食用碘盐含量》规定：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30%，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间。中国...查看完整版>>每天吃盐摄入多少碘？

05.喝牛奶使得某些癌症的危险增加每天一杯较合适
据《健康报》报道，越来越多的实验资料和对成年人进行的研究表明，喝牛奶与发生某些癌症的危险增加相关。为找出发生这种相关性的原因，研究人员对牛奶里的微量成分进行了大量的化学分析。13种雌激素代谢物...查看完整版>>喝牛奶使得某些癌症的危险增加每天一杯较合适

06.每天睡眠7小时对心脏最好
一项新的研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告...查看完整版>>每天睡眠7小时对心脏最好

07.男性每天使用电脑超过4小时易患不育症
28岁的莫先生结婚三年，妻子迟迟无法怀孕，夫妻俩到医院检查，才知道问题出在莫先生身上，他得了少弱精症。医生问起莫先生的生活方式，他说：“我不吸烟不喝酒，不过，由于我是做软件开发的，一天要用电脑8个小时...查看完整版>>男性每天使用电脑超过4小时易患不育症

08.每天8杯水到底是多少？
每天究竟应该喝多少水？估计大多数人心中没有一个稍微准确的数字。有的人说每天要喝6杯水，有人说是8杯，也有人认为多些也无妨，建议每天喝到10杯水。本来说喝多少杯水，以杯为单位是为了让大家更好理解，但实际...查看完整版>>每天8杯水到底是多少？

09.警惕枕头不合适易引发猝死