巧妙喝水法 快速抚平小肚腩(组图)

无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。 一、清早喝水减

具体方法：3餐土豆为主食，一顿就吃2个鸭蛋大的土豆，蒸的煮的都可以，蒸的时候加点盐，个人认为蒸的口感好些。也可以再吃一点水煮蔬菜，记住绝对不要加油哦！我一天还会喝3~4杯普洱茶，下午的

喝水，我们每天都会做的一件事，殊不知，喝水得当能打败多种疾病问题! 一、色斑 怎么喝：清晨一杯凉白开 巧妙喝水打败多种疾病 资料图片 很多人都听说过早晨喝

夏季到了，女孩们往往因为出汗而导致身上有其他的异味，但是今天我们告诉大家几个把汗味变香味的方法，让你清清爽爽过一个果香味道的夏季！ 桂花香型体香 1、桂花

饮出美丽生活的好方法 part 1 饮出美丽生活的好方法 一日饮水常识 1、少量多次 有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝水的方法，其实不可取的

水是最理想的减肥选择，干净、清爽、零热量，是最天然最有效的瘦身饮品。但并不是说狂喝水就能瘦下来，不讲究喝水的方式，很容易会造成水肿呢。想要控制体重，以下的喝水小妙招你必须知道：

1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉

1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉

今天是世界睡眠日，“多睡一小时”成为公益主题。睡眠医学专家表示，城市娱乐生活丰富，长期剥夺睡眠时间可能引发慢性失眠，此外学生缺少睡眠将影响脑部发育。白天低头打瞌睡，夜晚抬头