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01.笑能减压 欢声笑语更有战斗力
我们都知道，笑能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合。据美国“心理中心网”近日报道，即使在非常严肃的工作环境里，笑也有助于促进交流、提高整体工作效率。北卡罗来纳州立大学交流学教授乔安•基顿和北...查看完整版>>笑能减压 欢声笑语更有战斗力02.职场的七大稀奇减压法
职场的压力可是现在被大家讨论的最多的话题之一，很多身在职场的人们都在抱怨着，在探讨着一些有效地减压方法。现在的减压方式也是层出不穷的，各式各样的方法让大家不禁有些产生疑问，这管用吗？下面也为大家推...查看完整版>>职场的七大稀奇减压法03.新一年 白领们找点乐子来减压
文/王姝玉（广州体育学院运动与健康系高级公共营养师） 辞旧年，迎新年，加班、总结、聚会一直会延续到2月份。这么强的工作压力，是时候找些乐子让自己减压。“白骨精”可以通过食物、运动、心理、芳香等方式...查看完整版>>新一年 白领们找点乐子来减压04.白领六招减压方法推荐
职场，不仅是男人的战场，也是女人的竞技场。面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。不仅要做好工作，还要承担着妻子、女儿、母亲这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生...查看完整版>>白领六招减压方法推荐05.年轻与饮食锻炼更有关系
据美国《读者文摘》杂志报道，美国农业部人类营养学研究中心研究衰老问题的副主任杰弗里·布伦伯表示，很多生理机能的衰退似乎与年龄增长关系不大，和饮食、锻炼却密切相关。 皮肤。营养不均衡会导致皮肤病变...查看完整版>>年轻与饮食锻炼更有关系06.每天安排“担忧30分钟”有助减压
美国健康咨询网站给现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法，提醒我们除了运动，心理健康也很重要。 ●睡足觉 美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力...查看完整版>>每天安排“担忧30分钟”有助减压07.舒眠减压把握“火候” 4招奏响睡前沐浴曲
舒眠减压把握“火候” 洗澡是我们告别一天忙碌生活压力的最好方式，这时候你可以一个人尽情享受十几分钟的完全私密空间。 当然洗澡不仅能舒缓你的情绪，更重要的是清洁你的身体。现在很多沐浴用品都含有芳香成分...查看完整版>>舒眠减压把握“火候” 4招奏响睡前沐浴曲08.考生如何进行高考心理减压?
从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定...查看完整版>>考生如何进行高考心理减压?09.“受伤”的水果更有营养
摘自汉网-现代健康报 人们总是喜欢选购那些外表光鲜亮丽的水果。英国的一项新研究发现：表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成...查看完整版>>“受伤”的水果更有营养10.调查称七成人职场不快乐 心理专家支招如何减压
插图/杜卉七成人职场不快乐教你几招“心理排毒法” 受访专家/广州向日葵心理咨询师胡慎之 “人在江湖漂，哪有不挨刀”。在职场这个别样江湖里，人们或多或少都遇到过不尽人意的事，上司的责难、升职加薪总是...查看完整版>>调查称七成人职场不快乐 心理专家支招如何减压

 

 

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