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01.降血脂多吃两种鱼
■ 刘 阳中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜教授说，对于爱吃淡水鱼的朋友，应首选鲤鱼。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但80%以上都是不饱和脂肪酸，在人们常吃的淡水鱼中名列前茅。此外，鲤鱼肉中还富含钾...查看完整版>>降血脂多吃两种鱼02.每天7核桃可降血脂防病
据英国《独立报》近日报道，美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。 报道称，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受...查看完整版>>每天7核桃可降血脂防病03.炖肉放苹果祛异味降血脂
摘自石家庄新闻网 许多人习惯炖肉时放点山楂，这样可起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。实际上，苹果与猪肉一起炖也是不错的选择，不仅可以降血脂，而且胃不好...查看完整版>>炖肉放苹果祛异味降血脂04.服这六类药 当心血脂会升高
生活实例老李3个月前被确诊为高血压，医生给他开了硝苯地平降压药，结果在服药几周后的一次常规体检中，他被查出血脂升高，这是为什么呢？专家释疑硝苯地平有较好的降压和扩张血管作用，但服用此药后...查看完整版>>服这六类药 当心血脂会升高05.每天一碗燕麦降血脂
“为了心脏健康，我们一直都在强调，要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易坚持。”中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授对《生命时报》记者呼吁道，例...查看完整版>>每天一碗燕麦降血脂06.血脂高和低误解要澄清
一天早晨，我到公园去散步，听到几个练太极拳的老同志在一起闲谈，他们说到了"血脂"。老李问:"你们说血脂高好，还是低好？"老周说:"这个问题还有讨论的必要吗？谁不知道血脂高可引起动脉粥样硬化，是发生...查看完整版>>血脂高和低误解要澄清07.为何吃木耳对降血脂毫无用处？
木耳有助于降血脂和血粘度，这几乎是“众所周知”的，但事与愿违，我见过很多吃木耳无效的高血脂者（抱歉，我没见过——当然，这不等于真的没有——谁只通过吃木耳就降低了血脂）。今天讲课，刚好又有学生问到这...查看完整版>>为何吃木耳对降血脂毫无用处？08.眼睑出疹子要查血脂
如果眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑的情况，那么您要注意看看自己是不是血脂高了。而这小皮疹被北京军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌教授形象地称为“胆固醇...查看完整版>>眼睑出疹子要查血脂09.更年期女性 绝经了要查查血脂
有些白领女性，比较缺乏预防高血脂的意识，即便到了更年期，出现了脂肪肝和血脂异常，也不去找大夫咨询，而是少吃多动，甚至吃减肥药、减肥保健品。这些做法并不科学。《中国成人血脂异常防治建议》要求，绝...查看完整版>>更年期女性 绝经了要查查血脂10.血脂异常：无声无息伤心脑
血脂异常是心脑血管病最重要的且可调控的危险因素之一，目前中国血脂异常患者高达1.6亿，然而，大多数国人对血脂异常的危险却认识不足。据调查，目前中国血脂异常患者高达1.6亿，成人患病率为18.6%。 而血...查看完整版>>血脂异常：无声无息伤心脑

 

 

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