神奇数字吃不胖的瘦身秘诀(图)

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神奇数字吃不胖的瘦身秘诀(图)

为防止越吃越胖,最近,营养学家特别推荐一款“1~8数字食谱”,即每天1个水果,2勺素油,3碗主食,4盘蔬菜,5份蛋白质食物,6克食盐,7种调味品,8杯水。 1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜

健康秘诀:三种神奇汤可预防感冒

风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤:&l

9种蔬菜减肥 瘦身效果神奇

摘自太平洋时尚女性网 1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食品。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人们称为“东方魔粉”,是魔芋有效营养成分的浓缩品,其主要的成分是葡萄

咖啡搭配水果瘦身 有神奇效果

咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法

女性瘦身记住七个数字

同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中

减肥必知!狂吃不胖的神奇数字食谱

导读:能够愉快大口地享受美食,并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情!营养学家最近推荐一款“数字食谱”,只要一天吃东西的总量不超过这些,很多美食你都不必忌口。另外,一些小贴士也会帮助你边吃边瘦!

向日本女生学习吃不胖的秘诀(组图)

餐厅的甜品非常有吸引力日本是减肥大国,日本女人身材给人的印象总是那么地苗条,到底她们有什么瘦身秘诀呢?下面小编就来为大家揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀,向她们学习,一起健康减肥吧!

减肥不减胸 10个瘦身秘诀让你凹凸有致

早餐正常吃 减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃,不要吃的油腻 最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。小编建议早餐吃1根香蕉。 香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等

春暖花开瘦身有秘诀

随着春天的到来,人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后,往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么,如何在夏季之前瘦身减肥成功,便成了许多人最关心的问题。 这里向你介绍一些小秘诀。 -

资深宅女的十个瘦身秘诀

导语:如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦嘛……

 
 
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