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01.餐后血糖高 不妨吃粗粮
很多糖友都遭遇过餐前血糖正常，餐后血糖偏高的问题。张大妈就是这样，从2008年查出糖尿病以来，尽管药物按时按量吃，餐后血糖还是经常偏高，对此，张大妈一直没能找到解决良方。前不久，张大妈从糖友那听说...查看完整版>>餐后血糖高 不妨吃粗粮02.空腹血糖和餐后血糖哪个更重要？
不少患者经常问医生：空腹血糖重要，还是餐后2小时血糖重要？答案是：两者都重要。首先，作为糖尿病的诊断，空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病的重要指标。如果有典型的糖尿病“三多一少（多饮、多食、多尿、...查看完整版>>空腹血糖和餐后血糖哪个更重要？03.喝醋可有效降低餐后血糖
摘自黑龙江新闻网-老年日报 用高粱、玉米等粮食酿成的醋含有多种微量元素，因此喝醋对人体有好处。多个研究发现少量吃醋，例如用25克食用醋伴随食物吃下，可改善餐后血糖的水平，但机制尚未明确。喝醋...查看完整版>>喝醋可有效降低餐后血糖04.研究表明：体检应查餐后血糖
11月14日是世界糖尿病日。由卫生部与世界糖尿病基金会、诺和诺德公司联合主办的“糖尿病国际论坛”于近日召开，并呼吁“行动起来，改变糖尿病”。大部分人体检都是空腹前往，抽上一管血，一系列指标就都出来...查看完整版>>研究表明：体检应查餐后血糖05.水果到底该餐前OR餐后吃？(图)
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该...查看完整版>>水果到底该餐前OR餐后吃？(图)06.解秋乏，不妨试试蒸汽浴
受访专家/广州中医药大学第一附属医院内科 刘友章教授 文/羊城晚报记者 陈辉 俗语云：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。金秋已深，工作繁忙的你是否感觉到精神不振、力不从心？尽管睡眠已经足够，可白...查看完整版>>解秋乏，不妨试试蒸汽浴07.要健身？不妨养条狗
这不难解释：唤你早起的闹钟可以按死，预定好的健身可以推掉，可你的爱犬汪汪叫着、拽着你的裤脚、嗤啦嗤啦扒着门、叼着狗绳眼巴巴地看着你，你怎么还能陷在沙发上懒得动弹呢？再说，要不是有帅哥靓妹出没，健身...查看完整版>>要健身？不妨养条狗08.运动前不妨喝杯冷饮有助减肥
1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻...查看完整版>>运动前不妨喝杯冷饮有助减肥09.治冻疮不妨试试中成药
冻疮是由寒冷侵袭而引起的皮肤炎症损害，是冬季常见的皮肤病，多发于手、足、耳端。治疗原则以消炎、消肿和促进局部血液循环为主。近年临床研究证实，一些原本并非用于治疗冻疮的中成药治疗本病效果较好，可供选...查看完整版>>治冻疮不妨试试中成药10.降糖养生不妨多喝冷水泡茶(组图)
我们很多人泡茶都喜欢用很烫很烫的开水，因为这样泡出来的茶，味道会更香更浓，更好喝。我们这样泡的茶没错，味道是比较好，但好喝就一定健康吗？其实不然。 茶叶据研究发现冷水泡茶的味道是没有开水泡的茶味...查看完整版>>降糖养生不妨多喝冷水泡茶(组图)

 

 

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