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01.伤筋动骨100天 静养反生关节病
记者你好：我3个月前腿部膝盖骨处做了个小手术。都说伤筋动骨100天，这几个月来，我自己很重视在床上静养，没怎么让这条腿再受累，在饮食上也很注意补钙。可这几天却发现动过手术的腿有些变细，而且一走路膝...查看完整版>>伤筋动骨100天 静养反生关节病02."三九"天骨折高发 伤筋动骨3分治7分练
近期骨折患者增多，他们中的绝大多数需要在家中养伤，如何正确护理才能让其早日康复，本市第一中心医院骨科主任姜文学博士认为，骨折患者的康复应该是“三分治七分练”，复位、固定仅仅是骨折康复治疗的第一步，...查看完整版>>"三九"天骨折高发 伤筋动骨3分治7分练03.骨折恢复不能单靠静养
“伤筋动骨一百天”，在日常生活中，当人们遭遇骨折后，真的需要一百天卧床不动吗？不需要，骨科医生纷纷指出，这是老经验给现代人的误导，骨折之后长时间卧床少运动，不仅不利于骨创恢复，反而容易使人体质虚弱、...查看完整版>>骨折恢复不能单靠静养04.心脏病患者要“运动”还是要"静养"？
心脏病病人是否就不能运动了？北京大学第三医院心内科主任高炜日前指出，心脏病一定要“静养”的观念已逐渐转变，患者在专业医生指导下进行适当的运动康复，可减少病情恶化和反复。高炜在“2009京港心脏康复...查看完整版>>心脏病患者要“运动”还是要"静养"？05.寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题这几天，一场突然来袭的降温让大家措手不急，许多风湿性关节炎患者开始发玻为预防上述情况的出现，平时可以用苏打水浸泡关节，可明显缓解关节疼痛。具体做法：洗浴时...查看完整版>>寒潮来袭不用怕：巧用小苏打有效缓解关节痛06.38岁以后保护好关节天冷防湿寒
●爱美女性天冷穿薄袜、短裙，随着年龄增大，患上关节病的几率会增加 ●避免剧烈运动和增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼，减少长时间的走路和爬楼梯 受访专家/ 广东省第二中医院骨关节科副主任中医师...查看完整版>>38岁以后保护好关节天冷防湿寒07.老人盘腿坐养肺还护关节
夏季炎热，老人不妨在家做些锻炼，既能避免因热中暑，又能轻松预防很多老年病，练习盘腿就是很好的一个锻炼项目。盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像...查看完整版>>老人盘腿坐养肺还护关节08.关节炎慎用加湿器
摘自黑龙江新闻网-老年日报 空气加湿器若不正确使用，同样会危害健康，因此提醒在使用时注意以下几点：⒈加湿器不宜24小时使用。长时间使用加湿器，各种细菌易在室内潮湿的环境中生长繁殖，这...查看完整版>>关节炎慎用加湿器09.吃7种食物可抗关节炎
摘自中国中医药报 甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来...查看完整版>>吃7种食物可抗关节炎10.跑步多会导致关节炎？
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上...查看完整版>>跑步多会导致关节炎？

 

 

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