秋日吃些鲜玉米 营养又保健

秋天，正是收获玉米的季节。科学研究发现，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌

用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度

不管谁家有个病人，家属都会好吃好喝地伺候着：炖鸡汤、熬粥，一天三顿饭恨不得换十来个花样，还要吃各类保健品“补身子”。然而，结果却事与愿违。据统计，我国住院病人营养不良比例高达40%—50%。其中，消

摘自太平洋时尚女性网 八珍丰胸汤材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人参10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。作法：此药材可煎煮二次，第一

新快报讯 记者 陈杨 报道虽然“寒露”在上周已飘过，但这两天的降温才让大家真正感受到秋天的清凉和干燥，尤其是早晚的寒凉。想知道秋季养生吗？省中医院养生专家池晓玲和萧焕明为您支招。 精神：需避