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01.5大营养蔬菜汁好喝又美肤(组图)
蔬菜汁一直都是爱美的MM们非常崇尚的健康饮品，小编在此特别向大家介绍5大最健康的蔬菜汁，让你在喝到美味的同时又可以美肤。 青瓜玉露青瓜玉露原料：黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。...查看完整版>>5大营养蔬菜汁好喝又美肤(组图)02.超级营养蔬菜排名(组图)
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。点击进入下一页菠...查看完整版>>超级营养蔬菜排名(组图)03.深色蔬菜熟吃最有营养
摘自南海网-南国都市报 深色蔬菜经过烹调后可以提高菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率。这两类物质喜欢溶于油脂，用热油烹调后使细胞壁软化，促进胡萝卜素、番茄红素的溶出，提高吸收率... ...查看完整版>>深色蔬菜熟吃最有营养04.蔬菜营养的九个惊人误区
导读：多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦…… 1.久存蔬菜上班...查看完整版>>蔬菜营养的九个惊人误区05.健康饮食：迷你蔬菜营养更好吗
细心的消费者可能会发现，现在市场上不仅蔬菜的种类在增多，并且同种蔬菜的大小也不再像以前那么单一了。然而，这些小个蔬菜的营养价值如何，值不值得购买呢？ 嫩菜就属于小个蔬菜的一种，通常是指还没有长成...查看完整版>>健康饮食：迷你蔬菜营养更好吗06.超级营养蔬菜排行榜[图]
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 ...查看完整版>>超级营养蔬菜排行榜[图]07.蔬菜的哪个部分最有营养?
一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁...查看完整版>>蔬菜的哪个部分最有营养?08.焯水后及时降温减少蔬菜营养流失
为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水，但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65%；烫10分钟以上，维生素...查看完整版>>焯水后及时降温减少蔬菜营养流失09.媒体发布超级营养蔬菜排名
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜：1杯菠...查看完整版>>媒体发布超级营养蔬菜排名10.蔬菜营养的九个惊人误区
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一...查看完整版>>蔬菜营养的九个惊人误区

 

 

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