处理运动损伤要遵循“大米原则”
运动医学有个“大米原则(RICE)”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。“大米原则”包括下面四个步骤： 第一个字母R代表res
运动时穿内衣要讲究三个原则很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。 北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、
运动时穿内衣要讲究三个原则很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。 北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍
儿童用药四原则 物理优先 少用复方 儿童剂型 首选口服 受访专家：吴玉波，国家卫生部药品质量评审专家、哈尔滨医科大学附属第四医院药剂部教授 每逢秋冬，儿童呼吸道、消化道疾病都会多起
于女士患有高血压和糖尿病，虽然服了降压药，但血压仍不稳定。她的妹妹患单纯高血压病，服用医生开的降压药后效果不错，就介绍给姐姐。可是医生告诉于女士：伴有糖尿病的高血压患者使用降压药有特殊的要求。一般
一、切莫贻误时机。有些前列腺炎检查较正常，但症状却很重，而有些患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状。这类患者往往易贻误治疗时机，给以后的治疗带来难度。 二、前列腺疾病没有“特效药”。一些患
秋天是人体最适宜进补的季节，稍加进补便能收到祛病延年的功效。秋季进补应该分为三个不同的阶段。 初秋平补 俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。入秋之后，可适当增加营养物
大米滋补糯米排毒 6“最”米的营养盘点大米滋补糯米排毒 6“最”米的营养盘点 （1 ／6张） 最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米
王大妈的关节疼了有一阵子了，为了能尽快缓解自己的老年性关节炎疼痛，她将芬必得等几种药物与常服的阿司匹林一起服用。不到半个月，大妈的关节疼痛缓解了。可没过几天，她就感到全身疲乏，食欲不振，上腹部胀满