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01.运动时穿内衣要讲究三个原则
很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。 北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿...查看完整版>>运动时穿内衣要讲究三个原则02.运动时穿内衣要讲究三个原则
很多人觉得运动时内衣的穿戴并没有什么影响，其实并非如此。 北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿...查看完整版>>运动时穿内衣要讲究三个原则03.前列腺炎治疗应遵循三个原则
一、切莫贻误时机。有些前列腺炎检查较正常，但症状却很重，而有些患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状。这类患者往往易贻误治疗时机，给以后的治疗带来难度。二、前列腺疾病没有“特效药”。一些患者...查看完整版>>前列腺炎治疗应遵循三个原则04.膝关节疼痛运动有讲究
手机尾号6283的读者：我最近老是感觉膝部疼痛，请问能否做下蹲练习？北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士：膝关节疼痛产生的原因是多种多样的，不同的病因采用的治疗、运动和康复方式都是不同的。...查看完整版>>膝关节疼痛运动有讲究05.脂肪肝饮食讲究“三原则”
健康今日推荐女人太认真 易长肿瘤6大阴道炎 症状一看便知95％鼻咽癌 病毒惹的提醒：癌症发烧有四大特点三个症状警惕小中风 防治心血管病 改善生活质量更多疾病咨询-→ 胃病 妇科病 过敏 颈椎病 癌症 乙肝 糖尿病 高血...查看完整版>>脂肪肝饮食讲究“三原则”06.夏天健康吃西瓜的三个小讲究
毋庸置疑，西瓜是夏天的水果之王，但吃西瓜也有3个小讲究，讲究到了才能吃得又解暑又健康。第一，半个西瓜的细菌量比整个西瓜多，买时最好买整个的；第二，吃前要洗干净，随吃随切，剩余的部分要放入冰箱...查看完整版>>夏天健康吃西瓜的三个小讲究07.处理运动损伤要遵循“大米原则”
运动医学有个“大米原则(RICE)”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。“大米原则”包括下面四个步骤：第一个字母R代表rest(休息)，要求患者...查看完整版>>处理运动损伤要遵循“大米原则”08.粽子健康吃法有讲究 哪些人不宜吃？
端午节期间，粽子是节日必备的食品，由于粽子不易消化，如何健康吃粽子成为不少市民关注的话题。最好在两餐之间吃业内人士梁先生表示，以糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在两餐之间吃，...查看完整版>>粽子健康吃法有讲究 哪些人不宜吃？09.春季养生四个姿势有讲究
导读：我们的生活就是在 “坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。春季是万物伊始，从春季开始讲究坐卧立行，能为一年的健康打下基础。 作者：刘征堂 中国中医科学院西苑医...查看完整版>>春季养生四个姿势有讲究10.夫妇房事前后洗澡有讲究
夫妇双方每次在性生活前后都应该做好自身的清洁洗漱，事前能洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血...查看完整版>>夫妇房事前后洗澡有讲究

 

 

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