专家建议：给压力做“垃圾分类”

快节奏的城市生活中，如何缓解压力、“享受轻松一刻”是许多人共同面对的问题。 “适当的压力能让人充满干劲，但过度的压力就像垃圾囤积，你想象一间堆满杂物的屋子，长期处在其中，心情自然压抑。”中

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题平菇最适合腰酸背疼的老年人吃，因为平菇多糖中的牛磺酸是胆汁酸的成分，对脂类物质的消化吸收和溶解胆固醇都有重要作用，因此，可以舒筋活

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题我今年75岁，一直在做自编的“五转”健身操，坚持了25年，我身强体健，精力充沛，从未生过大玻具体做法：转头运动头自然转动，连转10

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题对于轻症肢体肿胀，抬高患肢，加强主动和被动活动，让静脉血尽快回流，水肿会很快消失，不会产生较大危害。但是若水肿持续时间过长，其中的

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题冬季，一些有过敏性鼻炎和鼻腔抵抗力较低的人容易受寒诱发鼻炎。因为鼻炎发生的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。所以，每天早上

龙年春节即将来临，除了因采购年货而拥挤的超市外，街头巷尾最热闹的地方莫过于美发店了。烫发、染发、做造型……爱美人士纷纷为自己选择靓丽的发型，准备迎接喜庆的节日。日前，记者走访了中山城区多家美发店发

本报讯 （记者吴鹏）“超级细菌”被报道以来，越来越多的人开始关注细菌耐药问题。昨日，卫生部转发专家对耐药菌的解读，称由于抗菌药物的广泛使用，全球耐药情况非常严峻，所有细菌都已有耐药现象发现。

正说 卫生服务与医保"分与合" 建议创设大健康部或健康委员会，系统规划和整体设计各项卫生服务和健康保障制度的改革 □ 王延中 单大圣 | 文 近年来，中国医疗体制改革取

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 专家建议：晚九点泡脚最能