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01.健康黑豆的养身食谱
黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；据说毛泽东养生偏爱黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类，在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆。豆类有...查看完整版>>健康黑豆的养身食谱02.冬季进补开春打虎 美味食谱助你健康到明年
摘自大河网-河南日报 俗话说“冬季进补，开春打虎”中国向来有冬季进补的习惯，我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，认为此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。在这样的时节要吃什...查看完整版>>冬季进补开春打虎 美味食谱助你健康到明年03.老人健康营养早餐食谱
摘自黑龙江新闻网-老年日报 一天之际在于晨。早餐吃得好坏直接影响老年人的身体健康。对于退休在家的老年人来说，早晨的时光还算比较充裕，该怎么给自己做一顿营养早餐呢？由于老年人多伴有脾胃功能减...查看完整版>>老人健康营养早餐食谱04.男人黄金食谱学会健康饮食
全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。英国营养学会专家安妮...查看完整版>>男人黄金食谱学会健康饮食05.熬夜族健康减肥最佳食谱
常加班回家，肚子容易饿，宵夜吃什么会更健康呢?而女性们更关系吃什么不会容易肥呢?宵夜习惯一旦养成要改掉并不容易，但是要吃得健康一点还是有办法的。 1、最佳选择：汤、粥、麦片最佳选择：汤、粥...查看完整版>>熬夜族健康减肥最佳食谱06.四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)
1、配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消...查看完整版>>四款食谱 让豆腐更加健康营养(组图)07.茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦(组图)
近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦身的食谱，让大家用美食打败脂肪。 绿茶什锦烩茶篇随...查看完整版>>茶和蘑菇健康减肥食谱包你瘦(组图)08.7款OL必备健康防辐射食谱(组图)
电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人，然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。有什么保健妙招可以防辐射？食疗是白领保健的良方。下面，我们介绍5款防辐射的健康食谱，让美容与防辐射一步到位。田园沙拉...查看完整版>>7款OL必备健康防辐射食谱(组图)09.不同的酒不同的“品” 喝对酒好养身
导读：酒，有人说它健体，有人怪它伤身。到底喝酒好不好？其实，只能怪人们不了解酒的“品行”。本期我们一起来揭开酒的养生奥秘。[小编推荐：喝啤酒必知五注意 解决宿醉的13个绝招]果酒 最保健果酒，顾名思...查看完整版>>不同的酒不同的“品” 喝对酒好养身10.疯狂的橙子 6大养身绝妙功效
1、盐味橙汁——补充 体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明...查看完整版>>疯狂的橙子 6大养身绝妙功效

 

 

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