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01.颈肩痛不妨练练抛沙包
年过五十的人，大都会出现颈肩部酸痛的感觉。此时，除了必要的检查治疗外，不妨练习一下抛沙包，可大大缓解颈肩疼痛。其方法如下：可制作3个沙包，每个沙包约100克左右。找一点碎石子，洗净，晾干。再找几块...查看完整版>>颈肩痛不妨练练抛沙包02.经常颈肩痛 冬季出门戴条围巾
由于经常在电脑前工作，张先生颈肩部位经常感到酸痛、疲劳， 症状时轻时重。最近广州接连降温， 他感到不适明显加重。医生建议， 颈肩不适的患者冬季外出时可用戴围巾、穿高领衫的方式进行保暖，如感到不适可用热...查看完整版>>经常颈肩痛 冬季出门戴条围巾03.专家：女性颈肩痛该怎么办？
主持人：各位搜狐的网友大家好，欢迎来到搜狐健康博客精品访谈。今天我们请到了北京朝阳医院的骨科主任海涌教授。海涌：搜狐的各位网友大家好。主持人：很快是三八妇女节了，我们推出了约会春天，健康女...查看完整版>>专家：女性颈肩痛该怎么办？04.老年糖友应该练练力量
摘自黑龙江新闻网-老年日报 美国疾病预防和控制中心提醒老年糖尿病患者，应该适当做一点力量锻炼，至少会有以下好处：改善血糖水平胰岛素发挥作用离不开肌肉组织，力量训练能让胰岛素更加敏感。预防骨...查看完整版>>老年糖友应该练练力量05.健康提醒：长期伏案工作练练跳绳
缓解颈部及脊椎疲劳，使大脑思维更加灵活和清晰健康时报特约记者曾理对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。近日，第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授提醒长期在办公室伏案工作...查看完整版>>健康提醒：长期伏案工作练练跳绳06.解秋乏，不妨试试蒸汽浴
受访专家/广州中医药大学第一附属医院内科 刘友章教授 文/羊城晚报记者 陈辉 俗语云：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。金秋已深，工作繁忙的你是否感觉到精神不振、力不从心？尽管睡眠已经足够，可白...查看完整版>>解秋乏，不妨试试蒸汽浴07.要健身？不妨养条狗
这不难解释：唤你早起的闹钟可以按死，预定好的健身可以推掉，可你的爱犬汪汪叫着、拽着你的裤脚、嗤啦嗤啦扒着门、叼着狗绳眼巴巴地看着你，你怎么还能陷在沙发上懒得动弹呢？再说，要不是有帅哥靓妹出没，健身...查看完整版>>要健身？不妨养条狗08.运动前不妨喝杯冷饮有助减肥
1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻...查看完整版>>运动前不妨喝杯冷饮有助减肥09.治冻疮不妨试试中成药
冻疮是由寒冷侵袭而引起的皮肤炎症损害，是冬季常见的皮肤病，多发于手、足、耳端。治疗原则以消炎、消肿和促进局部血液循环为主。近年临床研究证实，一些原本并非用于治疗冻疮的中成药治疗本病效果较好，可供选...查看完整版>>治冻疮不妨试试中成药10.降糖养生不妨多喝冷水泡茶(组图)
我们很多人泡茶都喜欢用很烫很烫的开水，因为这样泡出来的茶，味道会更香更浓，更好喝。我们这样泡的茶没错，味道是比较好，但好喝就一定健康吗？其实不然。 茶叶据研究发现冷水泡茶的味道是没有开水泡的茶味...查看完整版>>降糖养生不妨多喝冷水泡茶(组图)

 

 

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