颈肩痛不妨练练抛沙包

年过五十的人，大都会出现颈肩部酸痛的感觉。此时，除了必要的检查治疗外，不妨练习一下抛沙包，可大大缓解颈肩疼痛。其方法如下： 可制作3个沙包，每个沙包约100克左右。找一点碎石子，洗净，晾干。再

由于经常在电脑前工作，张先生颈肩部位经常感到酸痛、疲劳， 症状时轻时重。最近广州接连降温， 他感到不适明显加重。医生建议， 颈肩不适的患者冬季外出时可用戴围巾、穿高领衫的方式进行保暖，如感到不适可

摘自黑龙江新闻网-老年日报 美国疾病预防和控制中心提醒老年糖尿病患者，应该适当做一点力量锻炼，至少会有以下好处：改善血糖水平胰岛素发挥作用离不开肌肉组织，力量训练能

缓解颈部及脊椎疲劳，使大脑思维更加灵活和清晰 健康时报特约记者曾理 对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。近日，第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授提醒长期在办公室伏案

曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。事实上，这种说法是不科学的，吃优质泡菜不仅不会致癌，对人的身体还很有好处，而且，泡菜还是健康减肥的首选食物之

很多糖友都遭遇过餐前血糖正常，餐后血糖偏高的问题。张大妈就是这样，从2008年查出糖尿病以来，尽管药物按时按量吃，餐后血糖还是经常偏高，对此，张大妈一直没能找到解决良方。 前不久，张大妈从

46岁的张女士是扬州某国企副总，身体一向很好的她，最近总是感到头晕、耳鸣，到当地医院一查被诊断为高血压。于是张女士自己试用了降压药，调整了饮食习惯、作息时间等。经过一系列的试药、换药折腾了一个月，

手部湿疹就是一种过敏，最直接的预防方法就是隔绝过敏原。 夏季手脚都难过，这是皮肤病患的普遍感受。脚有足癣泛滥，手也是手部接触性皮炎的重灾区。许多患者有普遍感受，一到盛夏，红疹子就来了，拦也