绿色环境中运动5分钟可减少患精神疾病风险

绿色运动，指的是在自然环境中进行的身体活动。美国一项最新研究给缺乏时间做运动的人士带来福音：只需要5分钟的绿色运动，例如在公园、自家后院、绿荫小径等绿色空间进行运动或劳动，就能有效改善个人的心情和

（本排名数据来源于好大夫网站的网友评论，仅供参考！） 全国精神心理科医生好评排行 1、颜文伟 上海市精神卫生中心精神科 咨询链接：http://zixun.haodf.co

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曾有文章在谈到精神健康与社会和谐之间的关系时说：人们感觉到生活着不快乐，精神受到压抑，能说明我们已经构建了和谐社会？ 看似精神健康与社会和谐这两者好像有些风马牛不相及，其实有着深刻的内在联

北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会

许多人常说，压力会造成疾病，因此让精神放松、减压都可以避免疾病找上门来，根据最新研究指出，只要让心情平静下来，适时打坐、静坐等活动，就可以减少心血管疾病的风险，尤其对于那些患有高血压的患者来说，每

高胆固醇血症并非是胖人的专利，它与饮食习惯、是否吸烟、生活压力大不大以及是否有运动习惯等生活方式密切相关。 血液中胆固醇过高会造成冠状动脉疾病及心脏疾病的发生，目前常见的疾病“代谢症候群”

多吃富含欧米加-3脂肪酸的鱼类，可以降低女性患心血管疾病的风险。据新华网报道，丹麦研究人员5日在美国《高血压》杂志上报告说，约4.9万名年龄在15-49岁之间的女性参与这项研究，她们常吃的鱼类主要

白领看似风光，其实背后却有着千疮百孔的问题，包括生理上和心理上的。在我们做过的调查中显示，白领的心理问题已经非常严重，普遍存在心理疾病已经不是什么少数人的事，如果再不引起你的重视的话，很有可能发展