这样减肥会让你身材走样

王朝健康·作者佚名 2009-06-01

第一：蛋白质摄取不足、不吃油

不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二：过度节食

的确，对于降体重，断食法是最快的方式，可是它对健康的影响也最大，除此之外，它还有可能让妳的胸部下垂喔!

根据国外的研究报导，一个人不吃东西，大约2天即可瘦掉2公斤，虽然这是所有减肥方式中最快速的，可是它的后遗症也最多，因为很多人尝试过一次后，会因为后来的体重又增加，而再一次的断食，也因为常这样体重反反复覆的增减，脂肪非但没有减少，更导致肌肉变得松垮无支撑力，胸部缺乏支撑力，自然就容易往下垂了。

如此就算达到了减体重的目的，身材的曲线也会不太好看。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

另外，如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、C、E、P，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。所以各为爱瘦美女们：瘦要瘦的健康，也要瘦的漂亮，你说是吗!

[牛嫂私房] 活动

美食厨房| 红豆糯米糍VS玉米红枣糕

美食厨房| 解馋的肉夹馍

营养顾问| 豆浆最适合搭配馒头吃

营养顾问| 6款祛火瘦身菜秋天吃最好

营养顾问|

秋天吃水果的N个禁忌

八方美食| 南洋美食排挡尝鲜

西点军校| 椰香粟米奶冻蛋糕

限量车贴免费领取

爱车一族| 为了看场电影，车被撬了

贴贴图图| 画家用女人裸体组成画像

娱乐旮旯| 爆光那些进过监狱的明星

魅力女人| 潮货当道，远离甲型H1N1

吃喝专区| 芦荟鸡丁，简单又好吃

群组圈子| 有谁比她败家(927人) 明星竟穿内裤上街(302)

照片故事| 震撼！感受后现代艺术我与漂亮车模的零距离

设置首页

- 搜狗输入法

- 支付中心

- 搜狐招聘

- 广告服务

- 客服中心

- 联系方式

- 保护隐私权

- About SOHU

- 公司介绍

搜狐不良信息举报电话：010－62728061

举报邮箱：jubao@contact.sohu.com