更年期抑郁症的原因和注意事项
更年期抑郁症的原因
1、专家指出，一般女性在更年期到来后，身体的各个器官都会开始出现萎缩的现象，因为卵巢的萎缩，直接刺激雌激素的分泌减少，后果就是出现烦躁、易激动、潮热等的症状，令患者心神不安，如果不能正确对待，那么发生抑郁症的机会就会很大。
2、绝经以后由于女性朋友体内的雌激素开始消耗殆尽，这就会让性欲慢慢减退，甚至还可能会出现无性的需求，给俩人世界带来了不便，如果作为丈夫不理解妻子，久而久之就会出现裂缝。增加妻子的心理负担，长期下去也会得抑郁症的。
3、更年期通常是从女性四十多岁的时候开始的，不少人都正在临近退休，或者是受到下岗的威 胁，令患者心神疑虑。也有的会是公司的骨干，退休后不知道做什么，产生孤独，进而产生忧郁。下岗职工的心理压力更大，下岗后经济几乎就是得不到保障，种种 困难困扰着他们，使他们由危机感产生抑郁症。
更年期综合症的注意事项
1.注意精神卫生。正确认识更年期是人生必经生理过程，不要担心是”过关”，加强意志控制，保持心情舒畅，尽量排除心理负担。
2.注意劳逸结合。睡眠要充足，症状不重，不要用药。
3.积极锻炼身体。散步、打太极拳、气功、保健操等健身活动。
4.注意饮食营养。少食厚腻及油炸食品、甜食，多食易消化的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、骨头汤，多食蔬菜和水果，粗细粮搭配。
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