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血气不足的,泡温泉可调理身体 吃饱、酒后、有慢病的,别乱泡!

王朝健康·作者佚名  2013-01-07  
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专访专家:广州中医大学第一附属医院综合科主任杨小红

■新快报记者林恒华 通讯员张秋霞

“女子饱饭后泡3小时温泉后,出现胸闷、呕吐、昏厥症状被送急诊”、“46岁女士感冒泡温泉治病,导致低血糖、晕倒”……随着冷空气开始轮番进军,暖暖的温泉就成为冬季养生、取暖的最佳方式,周边越来越多的温泉景点开放也给老广提供更多“泡汤”胜地。与此同时,我们常常听到泡温泉引发健康危害的案例。要知道,泡温泉时,有很多细节和禁忌事项需注意,否则,一不小心,意外就可能发生在我们身上。

这些人,适合泡气色不好者、关节炎患者、工作疲劳人群

作为冬季养生的一种方式,“温泉疗法”在中医疗养中备受推崇。广州中医大学第一附属医院综合科主任杨小红向新快报记者介绍,从中医的角度看,天气转冷,人体需要驱寒,温泉的适宜温度可以促进血液循环,达到取暖、治病的效果;泡在温泉中,水的浮力对人体有一定的支持作用,可以减少身体的压力和负担。

杨小红表示,很多白领女性都存在血气不通、脸色不好、抵抗力差的情况,泡温泉有助于改善这种情况。另外,泡温泉可以改善血循环,对改善关节炎、关节痛、类风湿关节炎、退行性关节病变等特别有效。

这些人,须谨慎泡老人、饱饭喝酒者、慢病患病人群

小郁的父亲今年80岁,平常没什么病,常年工作忙碌的小郁打算陪父亲泡一次温泉,谁知道下水没多久,小郁出去接了一通电话回来,发现父亲已经倒在水里,经过抢救治疗无效而死亡,泡温泉时引发血压急速升高,不知道自己患有高血压的父亲就这样去了。

专家提醒说:并不是人人都适合随时随地泡温泉的。首先,一些慢病患者要特别注意,比如高血压、低血压、冠心病、缺血性心脏病、心梗等,包括患有其他一些代谢和心血管方面的疾病人群,对他们来说,血液的敏感变化容易诱发病情。其次,刚喝完酒、吃饱饭的人也不宜立即下水,此时泡温泉容易导致供血不足,轻则引发消化不良、头晕、呕吐,重则休克致死。至少饭后1个小时、酒醒了才能泡温泉,具体情况还要看个人而定。再者,有些人希望通过温泉治疗感冒,理论上有一定的道理,但进温泉前后脱衣穿衣,温度大变对外感来说是大忌,建议不要轻易下水。

杨小红建议,泡温泉时,水温以38°-40°为宜,一般人泡1个小时左右,特殊人群的总时间控制在20-30分钟,要适可而止。这些人,别乱泡孕妇、传染病患者、慢病没控制好人群

还有一些人则完全不适合泡温泉。在病情没有控制好的情况下,是不允许下水的。例如高血压没控制好,血压时高时低,这时就不要泡温泉了;中风过后有后遗症的、冠心病不稳定的都不要轻易下水;老年人血管硬化、弹性不好、对外界适应能力差的也要控制病情了才能泡温泉。患有传染病(性病,包括艾滋病)、慢性皮肤病(慢性皮炎、神经性皮炎、足藓等)的人群也不能泡温泉,切忌在公众浴池泡温泉。传染因素可以通过温泉水中传播,一些有伤口的、抵抗力弱的人群容易被感染。月经期的女性也不可以泡温泉。

要特别注意的是孕妇,虽然刚开始怀孕时泡温泉问题不大,但现代人普遍晚婚晚育、身体抵抗力差,泡温泉会加大流产风险。

 
 
 
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