花甲年华尚能尿否 秋冬防尿潴留的“四字经”
原标题 养生贴士
（摘自《大众医学》，文/安徽医科大学第一附属医院泌尿外科教授梁朝朝）
生活实例：花甲年华，尚能尿否？
张先生60多岁，近年来小便不如以前那么顺畅了，晚上经常要起床上厕所排尿，但每次又尿不多。到医院检查后，医生诊断说有前列腺增生，给他开了一些药服用。张先生感觉症状时好时坏，再说这个年龄了，前列腺增生也是常见病， 时间长了也会有所习惯，他便没有太在意。入秋以来，天气逐渐变冷。可能是没有及时加衣服的缘故，张先生感冒了。谁知这一感冒不要紧，排尿更不好了。张先生感觉下腹膨胀，尿不出来，很难受。到医院一检查，原来是发生了尿潴留。
尿潴留是怎么回事？
许多老年男性都可能有小便不好解的现象，总以为年龄大了，解小便困难很正常，一般都忍忍就过去了。但有些人情况严重，最后小便解不出来，下腹部极度膨胀，甚至尿失禁。在医学上将这种现象称为尿潴留。尿潴留的发生常常是由于前列腺增生症（俗称前列腺肥大）。而前列腺增生症是老年男性常见疾病之一，一般50岁后出现相关症状，如尿频、尿急、夜尿增多、排尿无力、尿线变细和尿滴沥等。如果前列腺增生较重，尿道梗阻严重，患者可因受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因，导致尿液无法排出而发生急性尿潴留。
10条预防尿潴留
的“四字经”
前列腺增生患者如果症状较重，在一定条件下，就可能导致尿潴留。那么，怎么预防其发生呢？
1.防止受寒 寒冷往往会使病情加重。因此，老年人一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2.绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3.少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4.不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5.不可过劳 过度劳累会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6.避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。因此，应该经常参加文体活动及锻炼等，这样有助于减轻症状。
7.适量饮水 饮水过少不但可能引起脱水，而且因为排尿过少，缺少了排尿对尿路冲洗的有益作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。因此，应该适量饮水。当然，夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，但是白天应多饮水。
8.慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异搏定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用这些药物。
9.及时治疗 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿路结石症等。
10.按摩小腹 点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
