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晚上喝杯酸奶补钙效果好

王朝健康·作者佚名  2012-11-27  
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摘自黑龙江新闻网-老年日报

虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸奶在晚上喝最好...

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