爱妈妈，带她去体检
新快报记者 林恒华 陈映平 通讯员 许咏怡 刘丹
黄贤金陈清玲
专访专家：广州医学院第二附属医院体检科主任医师冯婥广州医学院第三附属医院营养科主管医师曾青山
随着人们对健康生活越来越重视，把体检当母亲节礼物送给妈妈的做法也越来越普及。“近几年母亲节前后医院里参加体检的妈妈确有增加的趋势。”广州医学院第二附属医院体检科主任医师冯婥表示。想知道妈妈们如何科学体检，如何科学饮食？请让专家为你支招。
1妈妈们都要注重的健康问题
●血脂异常：高蛋白高油饮食导致
广州医学院第二附属医院体检科主任医师冯婥在接受记者采访时表示，通过该医院对多个企业的体检报告统计，无论是男性还是女性，血脂异常几乎都是排在首位的健康问题。对于大部分企业的女性体检者来说，血脂异常的比例也高于第二位的乳腺增生。
冯婥表示，血脂异常是一种“生活饮食方式疾病”，对于生活水平日渐提高的都市生活来说，患血脂异常的人确有逐渐上升以及年轻化的趋势。现代人营养过剩，多吃高蛋白、高油、煎炸的食物，而又缺乏运动，这是导致血脂异常的一大问题。
“血脂异常是出现很多疾病的预兆。”冯婥表示，血脂异常严重可导致脂肪肝、高血压、中风、心肌梗塞等疾病。例如脂肪肝，就是体检中的又一大健康问题。
一般的常规体检都有血脂的检查，主要检查项目包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。如果缺乏其中的某项项目，增加一项的费用大约为10元。脂肪肝同样是常规体检的一项，如果没有，可增加一项B超检测，黑白B超一次收费约50元。
【提醒】
对抗包括血脂异常的各类“生活饮食方式疾病”，除了多运动之外，参照“健康饮食金字塔”的饮食习惯是最好的，例如每天多吃谷物、蔬菜，少吃肉、油等。建议1天1斤蔬菜3两肉。
●终生补钙：成人一天2瓶牛奶
生完孩子后，妈妈们身体的骨质在逐渐流失，特别是停经之后的女性，骨质流失会加剧，严重时可能导致骨质疏松。“从25岁起要坚持喝牛奶”，广州医学院第三附属医院营养科主管医师曾青山表示，建议妈妈们“终生不戒奶”。
她表示，正常人每天通过正常饮食摄入的钙量约为300-400毫克，而成年人每天需要的钙量约为800毫克，老年人则需要1000毫克。按照每瓶牛奶（250毫升）含250毫克的钙，每天需要补充2杯牛奶。曾青山表示，鲜奶、酸奶、配方奶粉都可以。要注意老人要用低脂奶粉或专门的老人奶粉。
【提醒】豆类、虾皮、海带、坚果、乳制品都含有较多的钙。2不同年龄层妈妈专供健康项目
正如很多医院会为不同人群制定不同的体检套餐，不同年龄妈妈所关注的健康项目也有所不同，可以有针对性地选择体检套餐。
●40岁以前妈妈
Q1.厨房油烟→筛查肺癌
曾青山表示，对于常常亲自下厨的母亲来说，厨房油烟是健康大敌。
中国人做饭有很多爆炒、煎炸的项目。炒菜常常把油加热到高温，这时容易产生丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等致癌嫌疑物质。有研究表示，经常炒菜的女性体内丙烯醛代谢物、苯和巴豆醛的含量与对照组相比显著升高，容易导致各种呼吸道疾病，增加罹患肺癌的几率。
【建议】肺癌可以通过胸片筛查，同时，为更准确起见，建议经常炒菜的妈妈们，在常规体检的正位胸片之外，再加一个侧位胸片（约50元）。如果发现有问题要进一步做CT检查。
Q2.家务劳动→关注颈椎
扫地、拖地、擦拭、大扫除……许多家务活不是需要妈妈们俯首弯腰，就是需要仰头踮高，长期做家务活，妈妈们常常感到腰酸背痛，这时要注意了，有可能颈椎也出现问题。
【建议】建议照颈椎正侧位和张口位X光片（大约150元）可检查颈椎问题。
●40岁-60岁妈妈
Q1.妇科疾病→关注乳腺癌
冯婥表示，乳腺增生是第二高发的女性疾病。很多乳腺增生跟经期有关，在经期到来前出现胀痛。很多妈妈以为乳腺增生如果不治疗，很可能会导致乳腺癌。其实，乳腺增生导致乳腺癌的几率还是比较低的，乳腺癌一般较少表现为疼痛。乳腺癌、子宫颈癌、卵巢癌等妇科疾病是40岁以上妇女需要重点排查的，收经前的女性是乳腺癌的高发者。有乳腺癌家族史的女性更要严防乳腺癌。
【建议】妇科疾病多与更年期的激素变化有关系，坊间有传闻说最好不吃黄豆、豆腐等食物，其实除非本身身体特别或疾病之故医生建议不吃，否则不需要太过避讳。
Q2.常化妆→增加癌症几率
冯婥表示，很多年过40岁的妈妈喜欢化妆让自己看起来显得更年轻一些，有些人妆还化得比较浓。而化妆品中可能含有激素和汞、铅等重金属，会增加人体罹患癌症的几率。例如一擦很快就会变白的保养化妆品，很可能含了大量的铅或汞等重金属。
另外，保健品不要随意吃。例如女性很爱的补品雪蛤，就含有大量激素，可能增加罹患宫颈癌、乳腺癌的几率。另外，喜欢减肥的女士要注意，很多减肥药为了保证药效，虽然说没有含药物，但也可能有所添加，不明确成分的最好不要服用。
【建议】保持健康的生活习惯，少用化妆品、保健品、减肥药。●60岁以上妈妈
Q1.心脑血管疾病→注意饮食
心脑血管疾病并不是60岁以上妈妈的专利，但年龄越高的妈妈，患病的几率就越高。高血压、高血糖、高血脂的“三高”是最典型的症状。一般来说，最基本的体检都包含了这些基本的心脑血管项目检查。
【建议】老年人消化能力下降、新陈代谢变慢，因此，饮食上也要多菜少肉，限盐戒酒，特别是高血糖、高血脂的人群。
Q2.骨质疏松→防摔倒
冯婥表示，当年纪逐渐增加，骨质流失的速度已经不及饮食能够补充的量了，很多老年人都会骨质疏松。因此，老年人更要注重补钙。另外，曾青山表示，骨质疏松容易导致骨折，在生活中也要注意老人防摔，例如洗手间增加扶手、居室尤其是清洁后或回南天时更要注意防滑。
【建议】建议老年人定期做骨密度测试（200多元），及时发现并对症下药。
Tips
体检前注意事项
1.体检前一晚10点后至体检前不要进食，（包括不要喝水）保持空腹。
2.体检前1-3天最好保持饮食清淡，多喝水。体检前一天不要剧烈运动，不要饮酒。以免影响肝功能指标。
调查数据
中年妈妈健康隐忧多
“心血管疾病”与“骨质疏松”居首位5月13日，母亲节，在这个感恩母亲的日子来临之际，家庭医生在线进行了“感恩母亲节·关爱母亲健康大调查”的网上调查活动，调查40-60岁年龄段母亲的普遍健康状况以及子女对母亲健康的关注程度。
本次调查结果显示，40-60岁年龄阶段母亲普遍存在着“心血管疾病”与“骨质疏松”上的健康隐忧。被调查者的母亲中：80%以上有心血管疾病的表征，20%表现为“无大运动量却觉得呼吸困难”，30%“在劳累或紧张时，出现过心悸、胸闷、胸痛的症状”；42.86%有每日摄盐过量，这是极大增加心血管疾病患病风险的不良生活习惯；94.12%有骨质疏松的疑似症状，47.06%在雨天或潮湿时，隐约可感关节疼痛。而23.53%经常腰酸背痛。
为了让中年女性的健康状况得到及时的发现和更好的重视，家庭医生在线与中山大学附属第六医院联手推出“感恩母亲节，陪妈妈一起做体检活动”，将从网上报名中抽取60个“幸运母亲”享受免费体检，该次免费体检的项目包括妇科常规检查、常规心电图、妇科彩超、骨密度检查、乳腺癌筛查等11大项目。