看一看 你的气血足吗？
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“血”一是指流动在脉管中的血液，二是指与“气”同在的运行载体。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病，保持健康。
看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、分叉都是气血不足的表现。
看耳朵
主要看色泽、有无斑点等。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足；而暗淡、无光泽，代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，就代表人的肾脏功能开始衰竭，要注意了。
看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热、出汗或手冰冷，则表明气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，也代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充足、体质强壮的表现；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，易疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
看牙龈
成年人如果牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
看睡眠
成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人则气血充足。
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