我把白天给睡了图片 自然风光 风景图片

我晚上一般是十二点到一点之间睡觉，早上八点起床。照理说我们青年七小时睡眠应该够了。但每天上班做事时总感觉好困好累，这是怎么回事? 睡眠质量不高，或者你的工作没有睡眠激情，闲的没事就困了。

人都这样越睡越想睡

睡得越多越感覺睏。成年人一般睡六至八個小時就夠。睡多就像你那樣了。

方法一：白天尽量用鲜艳的玩具逗引宝宝，使其减少睡眠时间。 方法二：白天尽量保持室内光线充足，并配合放些轻快的音乐。 方法三：白天不要给孩子喂得太饱，这样容易在饥饿中醒来。 经过几天这样的训练，黑

不要睡太长的时间,睡的时间越多，就越困,晚上做梦是因为你白天太忙!

那 当 然 了， 你 白 天 都 睡 了， 晚 上 还 睡 什 么 啊！ 今 天 要 是 再 睡 不 着， 就 起 来， 离 开 卧 室， 找 点 事 做（ 做 家 务） 等 困 了 在 睡， 睡 前

去看中医。 睡不好的原因很多的，失眠分很多种。 要对症下药才能药到病除。 当然，有时候不用药，只需要调整自己的生活方式。

不是 很正常的 经过一晚上的代谢 身体新陈代谢要排泄 非常正常

你的宝宝晚上睡得太早了，自然就会早起呀，应该让他晚上睡觉的时间改到晚9点左右，这样他应该就能睡起床三个小时了，增加白天的活动量