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没有定论，各人都不一样。 正常人一般是清晨4-6点;晚7-9点! 清早可能学习需记忆性的内容效果好些.如语言. 2.晚上回顾、总结性的记忆内容要好些。 3.一般学习中注意力只能集中大约30-40分钟，

早上六点，那时是空气最好的． 上午9到10点

23小时56分29秒 23小时56分28秒 23小时56分4秒 , 23小时56分4秒是昼夜更替的周期，叫做一恒星日，也就是我们平时说 的一天。 而24时是太阳连续两次在同一地中天所经历的时间，叫

上午9点－10点半。下午4点－五点半。 清晨5 6点 下午两点到五点左右 早上起床的时间～～～

我每天 都1做梦超常发挥 嘿嘿 不要在上网了！关键时刻了。 祝你考上重点大学。 姐姐考过了，高考只是对你门高终生的选拔，我当时也不是心里超没底吗？！不过我心理上从不给自己过多的压力，顺其自然，能学多

想吃的时候，并且不与吃饭冲突。 饭前或饭后的半个小时 早 餐 後 吃 水 果 是 人 體 吸 收 最 好 的 時 間 ，一 天 內 吃 水 果 吸 收 的 營 養 可 分 為 金 、 銀 ， 銅 ，

8小时 眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒,上床半

夏天一天当中最热的时候是三伏天的下午1点到3点 夏天一天当中最热的时候是下午1点到3点 参考资料：|| 正午过后,大概2点左右.信我,我是读地理的.

成年人应该是8个小时， 8小时 晚上10点到早上6点