世界杯期间泌尿男科门诊剧增 当心熬夜伤及男人 男女_保健养生
6月18日讯近日，笔者从泌尿科医院获悉，进入6月下旬以来，该院泌尿男科门诊量剧增，其中近半数都是中青年男性球迷。这一波就诊高潮的到来，原因竟然是本月开幕的南非世界杯，导致不少男科疾病患者“伤及旧患”。广州协佳泌尿科医院专家表示，熬夜、久坐、烟酒是男球迷肆意狂欢的常见方式，而这同时也是男性健康大忌，一些男科疾病会乘虚而入……
镜头一：“憋”出前列腺疾病
杜先生患有前列腺疾病有一阵子了，之前曾经医治过一段时间，有好转的趋势，但最近病情却突然转坏，医生表示与其经常憋尿有关。杜先生说：“对我这个铁杆球迷来说，等了4年的世界杯，因此不愿意错过任何一个精彩的画面，憋尿是司空见惯的事情。”
专家诊断：
男人过了30岁，前列腺疾病难免找上门，日常生活中就应好好“保养”。看球时由于憋尿，从前列腺中“穿行而过”的尿道上沾染的细菌就会乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，从而导致细菌性前列腺炎症。
另外久坐不动引起前列腺反复充血。世界杯期间男性球迷连续看球少则两三个小时，多则七八个小时，如此长时间的久坐不动会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。
专家支招：
广州协佳泌尿科医院专家说，“我们医院近期接诊的前列腺炎患者比平时增加了近一倍，这与往年夏天前列腺炎患者减少形成了鲜明对比。前列腺炎的发生、复发和加重有明显的季节变化，一般秋冬季加重，夏季减轻。而今年的这种反季节变化可能与世界杯开赛引起的球迷生活习惯变化有关。”专家建议，病人要注意保持良好的生活方式：
避免久坐。球迷也应“中场休息”，看完半场球赛后，抓紧中场时间休息一下，可以站起来走动走动。
保健食物。球迷可多吃苹果。锌是前列腺液中相当重要的微量元素，锌在血液和前列腺液中的含量多少，直接与前列腺的抗菌、杀菌能力有关。也就是说，当前列腺内锌含量较高时，前列腺自行抗菌消炎能力就强；而患了慢性前列腺炎，锌含量就会明显减少。苹果中含锌丰富、而且容易被人体吸收，多吃苹果有助于提高血液和前列腺液中的锌离子含量，有利于前列腺炎的防和治。 所以，慢性前列腺炎患者经常食用苹果，例如每天2～3个，或者经常饮用浓度较高的（新鲜）苹果汁。文/马齐
镜头二：看球也要保证睡眠
由于工作关系，李先生平时生活作息十分规律，但恰逢端午节邂逅世界杯，李先生痛痛快快地熬了3个通宵看球，前天晚上李先生看世界杯一直到昨天凌晨4点，早上不到8点到单位上班后突然发现排尿时灼痛，还出现了尿急、尿频等症状。专家诊断为急性前列腺炎。
专家诊断：
南非与中国有6小时时差，中国球迷难免夜战，球迷们一边看球一边饮酒、抽烟，使得前列腺充血的几率大大增加，加上连续“作战”造成免疫力低下，因此导致前列腺炎高发。精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。
专家支招：
清淡滋补饮食。观看球赛，应避免喝冰镇啤酒，吃烤肉串、麻辣烫，这些刺激性的食物都会产生刺激作用，引发慢性前列腺炎的发生和复发。除了补充高蛋白食物，还可多吃些滋阴食物，比如牡蛎、鳖等海产品。看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显，是首选的熬夜饮品。
劳逸结合。每天必须保证6小时睡眠。球赛休息间隙，也可以打个盹，这对缓解疲劳很有帮助。晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛；午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，在这两个时间段熟睡对人身体有好处。所以在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，有助缓解疲劳。
看球时还要多活动身体，第二天起床前可在床上做些伸展运动，调整下呼吸，反复进行三到五分钟后再起床。因为当睡眠不足时，强行起床更容易出现心悸头晕等身体不适的情况。
