美体：护胸锻炼法 让胸部弹性挺拔(组图)
不同场合有不同护胸动作
胸部锻炼有很多种，除了去健身房锻炼之外，时常做一些小运动也是一种不错的方法。
这里教你几种在不同场合都能够进行的健胸运动。
一、水浴健胸法沐浴是很多人的爱好，但是少有人能够养成利用沐浴来健身的习惯。其实沐浴时是健胸的好时机，利用热水喷射胸部，同时按摩皮肤，促进血液循环，能够预防胸部松弛。
二、椅上健胸运动对于经常伏案工作的白领女性来说，利用椅子来锻炼不失为一个好方法。方法是用双手扶着椅背，做突出胸部的运动。此举有利于加强胸部的韧带组织。
各类运动帮你美化胸部曲线
三、床上健胸运动睡觉前，在床上俯卧，胸部以上伸出床外，拾起上半身，然后双手有如蛙泳般做划水动作。
四、日常健胸按摩经常按摩胸部，以疏通穴道与经脉，可以防止胸部下垂，促进血液循环，对胸腺有很好的保养作用。
1、由内而外做圆形按摩。
2、双手握住乳房集中轻轻震动。
3、由乳下轻轻拍打。
4、双手交替由胸颈处向上按摩。