怎么样能锻炼一个人的恒心

我很胖，想减肥，可是坚持不到3天就放弃了，然后过段时间又开始想减肥了，可是又是因为没有恒心而放弃了之前的计划！

选择一项适合你但又必须是你喜欢有运动，坚持下去，你就会成功！

我以前也是这样，三天打鱼，两天晒网，有时候早上跑步，看到同事跳绳瘦了又去跳绳，就像我们小时候学过的小猫钓鱼的那只小猫一样，可是到头了却减不下去，甚至还有可能又胖了一点。

从今年5月份，我选 择了晚上走路的办法，每天晚上吃个七八分饱，一个小时后到楼下快步走，走上四十分钟左右，并且我坚持了下来，因为晚上吃完饭后也没事，出来走一下还有助于消化，结果一个月下来我减了三四斤，这更给了我信心，后来就一直坚持了下来，现在不但人瘦了，原来因为胖有的血稠现象也不见，体检一切正常。现在不走反而不习惯了。

所以希望你也要选择一项适合你的运动并坚持下去，会有收获的，祝你成功！！！

记住：千万不要考虑药物减肥！！