胃痉挛的穴道如何按压

说梁丘穴．足三里．内关按压可解胃痉挛的疼痛，请问如何找穴位，如何按压．

梁丘穴 在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。

以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。

每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。

足三里 坐在床上，双腿伸直，用拇指用力按压同侧的足三里穴，直至局部产生“酸、麻、胀、痛”的感觉。在用力按压的同时，配合顺时针或逆时针方向转动拇指３０—６０次，一般每次按压１０—１５分钟，每日可重复４—５次。一般而言，在按压足三里时，脾胃虚弱的人需逆时针方向转动拇指；伴有口臭、便秘等胃肠实热症的患者则需顺时针方向转动。此外，因过食生冷食物，出现急性胃痛、恶心时，也可采取这种方法。

内关 位于前臂内侧，腕横纹下约3～4厘米处的两条肌腱之间。胃痛时，可用手指或圆钝物按压内关穴，按压力量以产生酸麻胀为度。边按边揉动，约1～2分钟