我怎么怎么才能不那么的害怕它???(一种小动物)

我害怕蚯蚓,真的好害怕,最近两年比较严重一些!

想到它怕,害看它更怕,每次下雨后在路边看到的时候,都会先跺开不看它,然后蹲在路上哭会!有时候绕很远的路走,或者打车.有时甚至那天不上班不出门,在家呆着.我现在在北京不经常下雨.可是我家在南方,经常下雨.因为害怕,我甚至不想回家过年了!

可我总是还要在南方生活一辈子的!

怎么办我不想它影响我的工作和生活.

我很理解你的焦急和害怕的心情.

你的问题并没有你想象的那样严重,很多人是和你一样的,比如我看到蛇就吓得呆掉,一动也动不了,我的一个大个子同事见到蜘蛛就怕得直跳脚,还有的人一到高处就头晕目眩……。其实只要这种小小的恐惧不影响我们的生活就问题不大。

要改善这种情况也并不困难，你也明白蚯蚓并不是一种具有危险性的动物，而且它还是一种从某种意义上说很可爱的生物，因此首先要接受它。如果你从心理上接受了它，在情感和行为上的反应就会弱得多。

心理学上应对这类事情有一种非常有效的方式，那就是系统脱敏，无论是心理医生或是心理咨询师都会，如果觉得自己无法应对可以找他们帮忙。

蚯蚓不过一条小虫子而已，怕什么.