痛经的时候能不能喝益母草糖浆或当归水啊？

我一直都有痛经，在经期第一天，很不舒服，但也可以忍得了，想问哈喝点益母草或当归水是不是能够缓解，谢谢！

痛经注意事项：

1）月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2）月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

3）痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

5）加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

有文章报道：痛经病人适量饮用葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血能经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

我觉得最简单的食补会好一点，对身体没有副作用。我朋友喝红糖姜丝茶，效果不错。就是把姜切丝，加红糖煮水。可以多喝几次

益母草是治疗痛经的中药，一般市场都有卖，经期前喝益母草煮鸡蛋效果不错，每个月坚持服用，痛经会逐月减轻的。月经后就要补血了，市面上有很多中成药，什么美媛春啊等等，也可以喝当归红枣水等自制中药汤水。

不过每个人的体质不一样，不同的中药对不同人的效用各异，所以要试过才知道什么才适合自己。

有些人痛经的时候，为求方便，只吃止痛药，不过止痛药吃多了会有副作用，建议MM还是不要偷懒了。

痛经应该要尽快治疗。因为痛经通常会形成血块，而且随年月增加血块会逐渐变大，是很多妇科病的成因。

所以姐妹们，加油吧^-^

参考文献：经期前喝益母草，月经后就要补血，可以喝当归红枣水等自制中药汤水，试过才知道什么才适合自己