大师指点：什么原因让我 不能单脚独立？

昨天上瑜伽课，老师让我们做个动作：闭上双眼，单脚站立，并且提起小腿。我看身边的人都可以完成，唯独我不行，眼睛睁着的时候还勉强的维持一会，如果闭上眼睛就越怕是不能。

前两天，看一篇文章说：平衡能力差可以说明生理年龄老。我很担心，所以请教各位大师指点指点。

人体的平衡，是靠耳的前庭部进行基本感知，运动中枢进行调节。而视觉则是作为一般正常人调整平衡的重要途径之一。根据科学研究证明，人体在闭上眼睛后，维持平衡的能力会下降，因此睁眼可以维持平衡，闭眼不易平衡是正常现象。潜意识过于依靠眼睛进行平衡，就会导致明显的差异。

再者，平衡出现问题很有可能是由于神经系统造成。原因有很多，如前庭平衡感受器出现异常，传导通路阻滞、运动中枢异常等等。当然你的问题可能根本没有这么严重，因为最为常见的是前庭核团和中央前回的联络问题，说简单一点，就是平时运动太少，导致前庭核团和中央前回平时不联系，突然联系一下，不太通畅而已。

当然，平衡能力下降确实是人类身体生理机能下降的表征之一，由神经通路传导的减慢所造成。但这只是之一，这种表现不能单独作为老化的绝对证据。

综上所述，我认为，你只要加强锻炼就好了。

除了平衡力差之外,有些人身体发育不平均也可能是原因.能克服重心点就能解决.自己多练习就行

跑步吧，这是最有效的办法。身体健壮了，平衡能力自然好了。我跑了二十多年步，现在虽然老了，但单腿还可站几秒钟。