怎么样能让我眼睛有光泽

我近视，带隐形眼镜两年多了，现在眼睛好没光泽，也不黑亮，我看见同学的眼珠黑黑亮亮的好羡慕哦，有没有办法能使眼睛有光泽呀？

用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。

要想眼睛有神,必须多活动眼睛,经常做眼保健操,经常做挣大眼睛的运动,多看绿色植物,多喝水，保持充足的睡眠。

睛变有神有一些方法

思维方面：

1、下围棋、五子棋

2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想

3、玩智利玩具

总之一个字，想！

活动你的大脑，思考的时候表情丰富些，皱眉、瞪眼等，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索。

锻炼：

去看乒乓球、羽毛球比赛，眼睛随着球左右转动，脑袋别动。

空闲时、照镜子时多做做挣大眼睛和上下左右转动眼球等动作。

护眼操

头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

坚持锻练身体，加强饮食营养，注意劳逸结合，保持精力充沛和乐观的心态。这是保证眼睛有神的几个重要方面。没有健康的身体，眼光就难于有神；没有休息好尤其是熬夜，就会精神不济，眼光也不会有神；没有乐观的生活态度，经常情绪低落自然眼光无神了。前面网友所谈眼睛的锻练方法，可以辅之，非决定作用也screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"