催眠

我想找个高手教我快速催眠要有效的哦谢谢拉

首先是全身放松，尽量躺在比较柔软舒适的地方，自我暗示：身体的各个部分很重…然后闭上眼睛，心里不停默想眼皮很重，全身很重…如果有条件可在催眠前喝一杯热牛奶

本人建议最好的话是把意志聚集在一个点上然后手拿佛珠尽量的想某某开心的事或想想自己是个养鸡就可以

一楼说的方法很实用袄!!