长期对着电脑导致眼睛疲劳
我男朋友是做电脑工作的，长期对着电脑,他经常喜欢搓眼睛，说是眼睛累了这样做就舒服,除了饮食以外,我想买些眼药水给他用，可以吗，用什么眼药水好呢，是保健作用的，他不戴眼镜,视力有1.5
如何防治眼疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷或经常在电脑前工作，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？
眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
如何避免眼睛过度疲劳呢？
1.首先要调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2.适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
3.调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
4.让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。或做做眼保健操。睡眠要充足，不要过于劳累。不仅眼睛疲劳大脑也一样疲劳。在疲劳的时候多看一看外面树的绿色或是其他的绿色可以缓解眼睛的疲劳。
5.锻练身体
锻练身体提高身体的免疫力 ，也是恢复视力的好方法。
6.用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。 古代医家用此法起到驻颜美容作用。
7.经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
8.危险讯警
当你眼睛痛或对光敏感时，也就是遇到风吹或日光时就想流泪，应及时去看眼科医生。
此外，保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
严重的眼疲劳可以导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾，所以得了眼疲劳要尽快治疗，祖国医学认为本病多为肝肾阴虚，不荣于目所致，治疗多从滋补肝肾养血明目入手，我们科研课题“石斛爽目颗粒治疗视疲劳的临床研究”或省卫生厅科技进步一等奖。临床观察疗效显著，给眼疲劳患者带来了福音。
用那个闪亮就可以了，我也是it行业的，另外再吃那个维生素ad胶丸就可以了
