月经来时有时会肚子痛，怎么治才会好？饮食应该注意什么？
恰当科学的饮食安排能够使经期变得更加顺畅与舒适，合理的营养补充能够缓解情绪、补充体力。
1. 月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2. 月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3. 补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
4.一些饮食能稳定情绪：可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
5.失血量大者需要补血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
参考文献：www.zhtjwang.com.
不知道您是下腹不适还是很严重的疼痛？要是很严重的疼痛就属于痛经了，要是仅有不适感是正常现象，要注意保暖，少食刺激性或者生冷类食物。
什么是痛经？
在月经前、后及行月经期间，妇女可有轻度的下腹部疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，属生理现象。如下腹及腰痛较剧烈，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常工作及学习时，称痛经。痛经为妇科常见的症状之一，尤其多见于未婚青年妇女。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经是指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经是指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。
痛经的类型
1原发性痛经
2继发性痛经
3精神性痛经
痛经的常见临床表现
1原发性痛经
大多数患者疼痛开始于经血来潮前数小时或半天，多为绞痛性，每2～3min痉挛1次。部位包括整个下腹，或仅小腹，可向骶臀部放射。疼痛常扩散至大腿前面，但从不到达膝下。单侧痛很少见。月经开始数小时内血量很少，而疼痛剧烈，随血量增加疼痛之间减轻。少数患者经前1～2d即有痉挛性疼痛。大约1/4患者的疼痛不是绞痛而是持续性，月经量开始即很多。原发性痛经严重时可有恶心、呕吐及腹泻。
2继发性痛经
多见于生育后及中年妇女，因子宫内膜异位症、子宫肌腺病、经血流出受阻、盆腔炎症或肿瘤等器质性病变引起。对这些患者应以治疗原发病为主。
3精神性痛经
如果患者有原发性痛经的特征，不存在器质性病变，而且采用通常有效的方法治疗失败，或除痛经外尚有其他症状，神经衰弱及其他符合心理异常特征的表现时，可能患有精神性痛经。此类患者应做对症处理与精神疗法。然而应注意的是，疼痛表现的复杂性不能简单地用“器质性”、“精神性”及“病理精神性”来
痛经的常见治疗方法
通过病史及全身、局部检查，寻找可能引起痛经的病因后，作如下处理：
（一）一般处理
进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。月经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意月经期卫生。
（二）PG合成酶抑制剂
为减少PG的释放，可于月经前3～5d口服吲哚美辛25mg，或乙酰水杨酸0.3g，或甲氯芬那酸250mg，2～4次/d即可有效。
（三）针灸治疗
痛经发作时，针（或灸）主穴：气海、合谷、三阴交；配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15min。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。
（四）性激素治疗
1．抑制排卵 由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服甲羟孕酮5～10mg/d、炔诺酮2.5～5mg或甲地黄体酮4～8mg，1次/d，月经第5d开始服用，连服20～22d，共3个周期。对子宫内膜异位症及年龄较长者均可使用。
2．雌激素 常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5d开始服用，连服20d，重复3个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。
3．孕激素 主要用于治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使其与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第21d起，肌内注射黄体酮20mg/d，共5次。
（五）镇痛解痉
下腹置热水袋，酌服索密痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用哌替啶、吗啡等，以防成瘾。
（六）对症治疗
对于宫颈口小或颈管狭窄患者，可在月经期前试用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6～7号，以使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力，从而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2～3周期；子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，1～2次/d，每次10～15min。
（七）星状神经节阻滞
星状神经节阻滞，每日1次，左右交替，连续10次，具有良好的治疗效果。
（八）骶前神经切除术或神经破坏性阻滞
对于上述治疗方法无效的顽固性痛经患者，可采用骶前神经切除术，或骶前神经破坏性乙醇阻滞。
